Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какое упражнение задействует все мышцы груди?

Alay Ahgrey [22] 3 месяца назад
0

Жим гантелей на горизонтальной скамье, глубокие отжимания лежа с платформами. Я лично использую трисеты для полной проработки и утомления мышц груди. Плюс забытое упражнение из старой школы, это статическое напряжение груди путем свидения ладоней вместе, между ладонями удерживаете блин 5, 10 и т.д. кг.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID