Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

В каких продуктах есть альфа липоевая кислота? В чем ее польза?

[пользователь заблокирован] [16.6K] 2 месяца назад

Она относится к аминокислотам? Она сама может вырабатываться в организме ?

13

Такой полезный для организма человека микроэлемент, как альфа-липоевая кислота, содержится в очень многих продуктах. Другое название витамин N. Очень благотворно влияет на работу нашей печени, помогает вывести токсины и шлаки, улучшает обмен белков, жиров и углеводов. Врачи рекомендуют витамин N для улучшения работы имунной системы, при лечении диабета, при болезни Альцгеймера, при различных заболеваниях печени. Теперь о продуктах. В значительном количестве альфа-липоевая кислота имеется в говядине и свинине, особенно в печени и почках. В растительных продуктах тоже имеется достаточно большое количество витамина N. Стоит отметить такие продукты, как базилик, сельдерей, шпинат, грибы, злаковые и бобовые культуры, брюква, тыква, чёрная смородина, ежевика, ну и орехи фундук и кешью.

система выбрала этот ответ лучшим
3

Альфа-липоевая кислота еще называется просто липоевой или тиоктовой кислотой, а также витамином N. Это антиоксидант (ослабляет слияние свободных радикалов), оказывающий общее укрепляющее воздействие на организм человека. Липоевая кислота также корректирует процесс обмена липидов и углеводов, балансирует окислительные и восстановительные процессы.

Она вырабатывается в нашем организме, правда в небольших количествах, едва ли покрывающих потребности. Причем с возрастом выработка липоевой кислоты снижается. Поэтому желательно и даже необходимо поступление извне с приемом пищи.

В качестве источников этой кислоты можно выделить - почки, сердце и печень животных, прежде всего, говяжих. Вегетарианцам повезло немного меньше, но все равно, достаточно много липоевой кислоты в рисе, фасоли, гречихе, орехах.

0

Альфа липоевая кислота или витамин N обладает спектром полезных свойств благоприятно влияет на организм в целом, позволяет нормализовать обмен веществ, способствует потере веса и увеличению физической активности и выносливости. Один из препаратов содержащий эту аминокислоту L Карнитин. Мой муж его принимал когда записался в спорт зал, это помогло ему быстрее прийти в форму.

0

Она ещё имеет название тиоктовоя кислота или витамин N. В целом это вещество оказывает укрепляющее воздействие на здоровье, балансирует обменный процесс в организме. Дання кислота содержится во многих продуктах, к примеру в говядине, ржи,лене, свинине её больше всего.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID