Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какую технику медитации вы практикуете?

LiyaLik [3.3K] 3 месяца назад

что из себя представляет и в чем ее суть

1

Медитация при сосредоточении на дыхании,для начала нужно сесть в позу лотоса, я пока только в полулотос могу, вздохнуть-выдохнуть глубоко несколько раз и все внимание направить на этот процесс, дышать животом диафрагмой.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID