Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Чем нельзя заниматься перед сном?

Канеки Кен [283] более месяца назад
тэги: сон
2

Перед сном нельзя смотреть страшные фильмы, смотреть юмористические программы, а иначе присняться кошмары или просто, человек не сможет уснуть, так как будет слишком "перевозбужден". Ещё не следует много кушать и пить жидкости, так как желудок будет переполнен, это вызовет дискомфорт. А из-за того, что много выпил жидкости ( выпил две кружки чая) будешь "бегать в туалет".

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Перед сном не рекомендуется читать книги, особенно лежа, зрение испортите. Физические упражнения тоже не стоит делать. В таком случае возникает нагрузка на сердце и весь организм, организм уже отдыхать собирается по биологическим часам, а вы его тонизировать пытаетесь. Даже крепкие чаи и кофе не стоит пить, есть шоколад. Интересно только тот факт, что у некоторых людей после кофе хочется поспать? Нервная система от кофе у них получается не возбуждается, а расслабляется.

0

Нельзя заниматься таким, от чего мозг будет напряжен, например фильмы типа триллеров, ужасов. И не стоит кушать перед сном, чтоб желудок был полный, арбузищи тоже не советую и пиво.

И хорошо было бы прогуляться перед сном, по свежему воздуху.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID