Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Доклад "Здоровый образ жизни" 1-5 класс окружающий мир - как сделать?

Шпиц [30.7K] более года назад
2

План доклада на тему "Здоровый образ жизни":

  1. Что такое здоровье и зачем оно человеку.
  2. Вредные привычки и факторы влияющие на здоровье
  3. Принципы здорового образа жизни.

Пример выполнения доклада на тему "Здоровый образ жизни":

Здоровье человека - это его самое главное богатство, расходовать которое следует осторожно и бережно. Здоровье не только позволяет человеку прожить долгую и полную событий жизнь, оно также дает человеку возможность жить счастливо. А ведь каждый человек стремится к счастью.

К сожалению, многие люди очень легкомысленно относятся к собственному здоровью, не следят за ним, ведут неправильный образ жизни. Курение, алкоголь, прочие вредные привычки отрицательно сказываются на здоровье человека, разрушают его, позволяют различным болезням успешно атаковать ослабленный организм.

Также к факторам отрицательно влияющим на здоровье отнесем малоподвижный, сидячий образ жизни, неумеренность в еде, эмоциональные и нервные перегрузки, чрезмерный физический труд, неправильный режим дня. Все эти факторы могут существенно сократить продолжительность жизни человека, привести к возникновению серьезных заболеваний, лишить человека права на счастье.

Что же мы подразумеваем, когда говорим о здоровом образе жизни?

Многие почему-то считают, что здоровый образ жизни - это обязательно какие-то ограничения, лишения, что это тяжело. На самом деле здоровый образ жизни вести легко, ведь его главный принцип - умеренность.

Далее мы рассмотрим основные правила здорового образа жизни:

  1. Не следует подвергать себя запредельным нагрузкам стремясь сделать все и сразу. Лучше разделить тяжелую работу на части и делать ее постепенно.
  2. Обязательно следует заниматься физкультурой и спортом, закаливать организм.
  3. Следует быть умеренным в еде, не переедать и не употреблять в пищу вредных продуктов, но при этом следует равномерно принимать пищу в течении дня.
  4. Полноценный отдых и особенно сон необычайно важен для организма. За это время организм отдыхает от нагрузок как физических, так и эмоциональных и умственных, приводит себя в порядок.
  5. Регулярные прогулки на свежем воздухе также очень важны для здорового образа жизни. Спать же следует в хорошо проветриваемом помещении.
  6. Здоровый образ жизни предусматривает отказ от вредных привычек, но сделать это совсем не сложно, если поставить перед собой цель и стараться достичь ее.
  7. Умственные нагрузки также полезны для здорового образа жизни, потому что они тренируют мозг, а мозг - это центр человеческого организма.

Пример фотографий для доклада "Здоровый образ жизни":

доклад здоровый образ жизни
доклад здоровый образ жизни
доклад здоровый образ жизни
доклад здоровый образ жизни
доклад здоровый образ жизни
доклад здоровый образ жизни

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
8

Сделать доклад о ЗОЖ достаточно просто и легко. Первое, что Вы должны сделать, это написать небольшое введение, почему люди должны стремиться к ЗОЖ, и чем полезно для человека ЗОЖ. Второе, что Вы должны сделать, это выбрать направление ЗОЖ, и описать все его преимущества и качества. Также, для чего нужно это направление, и почему. Опишите полностью ту тему, которую выберете. Третье, опишите своё мнение, или небольшой вывод о ЗОЖ.

ЗОЖ, это залог успеха.

3

В последние десятилетия стала особенно популярна аббревиатура ЗОЖ. Она расшифровывается как здоровый образ жизни.

Чтобы прожить долгую, интересную, полноценную жизнь необходимо вести правильный образ жизни. Ведь при проблемах со здоровьем у человека уже не остается сил, времени, а, главное, желание на что-либо еще.

Правильный или здоровый образ жизни подразумевает все, что направлено на сохранение и восстановление физическое, психического и душевного здоровья.

Многие ошибочно полагают, что здоровый образ жизни заключается только в отказе от вредных привычек ( курение, злоупотребление спиртными напитками, фастфудом и так далее ), но понятие ЗОЖ гораздо шире и многограннее.

Здоровый образ жизни включает в себя такие составляющие как:

  • физическую активность, физические нагрузки в любой форме ( зарядка, пробежки, прогулки на свежем воздухе, кардиотренировки и пр. ), в разумных пределах;
  • правильное питание: разнообразная пища, минимум жареного/ сладкого/ соленого/ острого/ копченого/ мучного, побольше овощей и фруктов;
  • правильный питьевой режим ( не менее 1,5 литров чистой негазированной питьевой воды в день );
  • соблюдение всех правил личной гигиены;
  • полноценный отдых ( особенно здоровый сон ).

3

Сделать доклад либо реферат на тему "Здорового образа жизни" можно так:

Для хорошего самочувствия и работы организма человек должен быть здоровым.

Само здоровье может портится из-за нескольких важных причин: первая это наследственность и эта проблема для человека не решаемая до сих пор.

Вторая же причина почему портится здоровье человека это не правильное питание, не правильный сон, отсутствие занятий физкультурой, вредные привычки.

Далее расскажите, что надо исправлять и как себя вести для сохранения хорошего здоровья.

Правильно питаться.

Заниматься регулярно спортом.

Соблюдать режим

Отказаться от вредных привычек.

И как всегда надо сделать вывод: отказ от вредных привычек и занятия физкультурой помогают сохранять здоровье на долгие годы.

2

Доклад на тему: Здоровый образ жизни".

Говоря о здоровом образе жизни, для начала надо дать определение, что такое здоровье.

Отсюда вытекает характеристика самого понятия здоровый образ жизни (далее по тексту: ЗОЖ):

Стоит отметить, что ЗОЖ формируется человеком в течение всей его жизни. Итак, давайте рассмотрим основные составляющие ЗОЖ.

1) Труд. Надо правильно составить график труда и отдыха, чтобы не настало утомление. Иначе нагружается ЦНС, что приводит к болезням.

2) Свежий воздух. Обязательно ежедневно человек должен выходить на прогулку, а квартиру проветривать.

3) Соблюдение гигиены. Гигиена своего тела, а также гигиена занятий физическими упражнениями (не кушать перед занятием).

4) Правильный и сбалансированный рацион питания.

5) Хороший и крепкий сон.

6) Положительное психологическое состояние. Человек не должен грустить, от этого все хвори, необходимо хорошее настроение. Некоторые психологи советуют фиксировать внимание на хорошем и радоваться жизни.

7) Устранение всех вредных привычек. Не должно быть алкоголя, табака, наркотических средств.

8) Правильный распорядок дня.

9) Закаливание организма: солнечные ванны, обливание или обтирание холодной водой, прогулки в морозную погоду.

Как видим, ЗОЖ - это не только занятия физической культурой, а соблюдение многих требований, вплоть до соблюдения режима питания, сна, отдыха.

1

Доклад на тему "Здоровый образ жизни" для 1-5 класса.

Здоровье - это бесценное достояние не только человек, но и общества в целом. Будучи здоровыми мы можем успешно выполнять наши повседневные дела и переносить значительные перегрузки. Если человек разумно следит за своим здоровьем, то оно способно обеспечить ему долгую и плодотворную жизнь. Но к сожалению, многие люди не соблюдают простейших и даже основных правил для ведения здорового образ жизни. Они мало двигаются и это вызывает преждевременное старение. Другие позволяют себе излишества в еде, что так же ведет к ухудшению здоровья. Третьи не умеют отдыхать, постоянно нервничают, беспокоятся, страдают бессонницей, что в конечном итоге так же приводит к заболеваниям внутренних органов. А некоторые люди злоупотребляют вредными привычками.

В основе здорового образа жизни лежит труд, как физический, так и умственный. Процесс труда благоприятно влияет на весть организм и нервную систему. Постоянная тренировка укрепляет тело. Но перенапряжение и переутомление могут быть вредными, поэтому нужно соблюдать режим труда и правильно распределять силы во время умственной и физической работы. Необходимым условием для сохранения здоровья является чередование отдыха и труда. Важно чтобы труд и отдых были противоположными, то есть если труд умственный, то во время отдыха человеку лучше заняться физическими нагрузками.

Для сохранения нормальной работы нервной системы важен сон, он должен быть длительным и глубоким. У людей может быть разная потребность в сне, в среднем она составляет 8 часов в сутки. Недосыпание ведет к нарушению работы нервной системы, снижается внимание, работоспособность и появляется утомляемость. Необходимо ложиться спать примерно в одно и то же время, это будет способствовать быстрому засыпанию.

Для здоровья полезны физическая культура и спорт, они укрепляют весь организм: сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшают кровообращение. Важно делать утреннюю гимнастику, желательно на свежем воздухе. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, особенно важны физические упражнения, рекомендуется как минимум совершать пешие прогулки вечером после работы или учебы. Ходьба благоприятно сказывается на здоровье.


Небольшая презентация на тему "Здоровый образ жизни" для 1-5 класса:


1

Очень хорошо, что детей в школе сейчас учат таким вещам. Ребенок должен знать, что сохранит его здоровье, с малых лет. Он должен иметь представление (настолько, насколько ему позволяет его возраст) о режиме дня, о правильном питании (что нельзя много сладкого, что чипсы и газировку можно только изредка, а лучше вообще никогда, что нужно есть в определенное время и т.д.), о необходимости заниматься спортом (хотя бы делать небольшую зарядку каждый день), о соблюдении правил гигиены.

Вот обо всем этом ребенок и должен написать в своем докладе.

Приведу образец такого доклада с иллюстрациями.

Здоровый образ жизни нужен для того, чтобы сохранять здоровье.

Что такое здоровый образ жизни:

На здоровье влияют и другие факторы, но здоровый образ жизни - основной:

Что же включает в себя здоровый образ жизни (ЗОЖ):

Очень важна физическая активность:

Также важно соблюдать правила гигиены, хорошо и правильно питаться.

Пища должна содержать все необходимые организму витамины:

Как соблюдать правила гигиены:

Полноценный сон необходим для любого человека и особенно для ребенка:

Очень важен отказ от вредных привычек, нельзя употреблять вредную пищу, алкоголь. нельзя курить. Это всё разрушает наше здоровье.

1

Чтобы правильно сделать доклад на любую тему надо разобрать основные его моменты. В нашем случае обозначить что же такое ЗОЖ, из каких компонентов он состоит и сделать вывод о пользе такого образа жизни. Доклад можно сделать как в виде текстового или устного рассказа, так и при помощи демонстрации слайдов.

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, реже болеть и хорошо сея чувствовать надо соблюдать несколько несложных правил:

Кроме этого не следует злоупотреблять вредной пищей, такой как чипсы, жвачка и газировка. Очень пагубно влияют на наш организм и вредные привычки.

Здоровый образ жизни очень важен для человека любого возраста!

0

Составим доклад на тему "Здоровый образ жизни".

Для полноценной и счастливой жизни, каждому человеку необходимо здоровье. Для того, чтобы сохранить здоровье, чувствовать себя хорошо необходимо вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни это целый комплекс мер и правил, которые необходимо предпринимать и соблюдать.

Это физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и не только.

Одним из важных элементов является соблюдение правил гигиены.

Для сохранения здоровья важно правильное и здоровое питание. Нужно отказаться от фастфуда, пища должна быть полезной. К тому же кушать нужно вовремя, не пропускать ни один приём пищи.

Другой важный элемент здорового образа жизни - физическая активность.

Спорт это лучший друг на пути здоровья каждого человека. По утрам нужно делать зарядку, побольше двигаться, стараться вести активный образ жизни.

Необходимо соблюдать распорядок дня.

И, конечно, здоровый образ жизни не возможен, если не отказаться от вредных привычек.

0

Напишем доклад на тему "Здоровый образ жизни".

Все мы знаем, что для того, чтобы нормально развивались и хорошо себя чувствовали нужно вести здоровый образ жизни.

Перечислим что входит в понятие здоровый образ жизни: правильное питание, режим дня, закаливание, гигиена, спорт.

Напишем какой режим дня нужно соблюдать.

Перечислим основные правила гигиены, которые мы должны соблюдать.

А вот таких продуктов в нашем рационе должно быть как можно меньше.

Чтобы быть здоровыми и радостными нам нужно соблюдать такие нехитрые правила:

Доклад можно закончить веселым стихотворением, которое как нельзя лучше подходит на заданную тему.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID