Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Что случится, если есть по три яйца в день?

The shining star [2.5K] более года назад

Нам давно и часто рассказывали, что много яиц есть нельзя: мол, в них содержится много холестерина и это крайне тяжелый для печени продукт. Так ли это на самом деле?

3

Миф о том, что куриные яйца опасны для сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания холестерина, давно развенчан научными исследованиями. Холестерин поступающий в организм с пищей (в том числе и с яйцами) никак не влияет на уровень холестерина в крови человека.

Исследования показали, что люди, употребляющие по 3 яйца в день имеют хорошее здоровье сосудов и сердца.

Куриные яйца сегодня полностью реабилитированы, и признаны одними из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.

Яйца - источник лютеина, защищающего глаза от катаракты и макулярной дегенерации.

Витамины из яиц (В12, В2 и В5) хорошо усваиваются и активно участвуют в торможении процессов старения организма.

Употреблять яйца надо после термической обработки.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

ДА холестерина в них много, как и калорий. И если есть более 1-2 яиц в день то можно потолстеть или пошатнуть здоровье.

Но если вы человек молодой и с холестирином у вас все в порядке то сьев 2-5 яиц ничего вым не будет. Более того сьев 10 яиц в течении дня вы ничего негативного не почувствуете. Хотя у вас может быть аллергия на яйца, незаметная от пары яиц а поглотив 10-20 штук вы ее спровацируете.

Так же если разом сьесть 10-20 яиц можно получить пищевое отравление, резкий скачек холестерина, может дойти до тошноты и рвоты.

В народной медицине яйца это белок такой же как и крабовое мясо, белок быстро и полностью расщипляется в желудке и не поподает в кишечник. Если длительное время питаться одними белковыми продуктами может начаться запор.

И еще в народе считается что большое употребление белковой пищи в том числе яиц, для мужчины чревато повышением неконтролируемой потенции.

1

Судя по описанию диет культуристов, где только упоминается яичница из 20 яиц, то с ними неожиданного для них ничего не случается. А в медицине всё может быть и разное случается не только от яиц. Если без крайностей культуризма и медицинских сомнений, сегодня вредно, завтра полезно, то нормальному человеку и три яйца в день будут по плечу, без всяких рисков. А, может быть и больше, от аппетита зависит.

1

Думаю ничего страшного не случится. Да в яйцах много вредного холестерина, раньше разрешалось есть 1 - 2 штуки в неделю без вреда для здоровья. Теперь учёные нашли в яйцах вещество (название не помню), которое не даёт откладываться холестерину на стенках сосудов, а он тем и опасен, что закупоривает кровеносные протоки. Вот и пойми этих учёных.

1

Яйца конечно влияют на печень, но только у кого есть с ней проблемы. В принципе три яйца в день это не так уж много и если вы абсолютно здоровый человек и у вас нет никаких проблем с печенью, то ничего страшного не произойдёт. Когда проблемы с печенью, то после того, как съели яйца, может быть горечь во рту.

0

Да мы и съедаем по три яйца в день. Просто никто из нас не считает, что яица и в выпечке, и макаронных изделиях, майонезе, сыре, и котлетах, и в рыбе в кляре. Я полагаю, больший вред здоровью принесут чипсы, пиво, дошираки, сухарики с глутоматом. Спортивный человек съест три яйца в день, добавленные в разную пищу и ничего плохого не произойдёт.

0

Яйца пища тяжелая и тем у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, желчным пузырем лучше яйцами не злоупотреблять. Надо посоветоваться с врачом. А так для здорового человека это вполне полезная еда.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID