Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Можно ли есть грецкие орехи на ночь?

Jean Montibus-Citri [116K] 3 месяца назад

Можно ли есть грецкие орехи перед сном?

Кому можно есть грецкие орехи на ночь?

Сколько грецких орехов можно есть на ночь?

Чем вреден/полезен перекус из грецких орехов перед сном?

2

Замечательный продукт, который содержит большое количество полезных веществ. Стоит помнить и о некоторых рекомендательных ограничениях, поскольку в них содержится обилие жиров и белков. Орехи не зря называют заменителями мяса. Его калорийность в 100г = 654ккал. Именно по этой причине не желательно их употреблять вечером. Просто следует руководствоваться базовым правилом: в избытке и лекарство яд.

Чрезмерное употребление данного ингредиента может привести к увеличению печени. Каждодневное их употребление, особенно в ночное время, может привести к жировым складкам на боках и набору веса, в следствии чего важно их кушать в первой половине дня. Желательная норма, 5-7 штук в день. А нижеприведённая статистика, убедит Вас в соблюдении данных рекомендаций.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Помимо того , что грецкие орехи сильно калорийные и на ночь их не рекомендуют есть - ну может один орех только .

Еще грецкие орехи пища тяжелая для переваривания и желудку в сонном состоянии будет тяжело их переварить и существует вероятность не полного переваривания и загнивания - лучше ограничиться малым количеством грецких орехов перед сном если уж так хочется , лучше съесть что то полегче - например абрикос .

0

Грецкие орехи очень полезный продукт, содержащий так необходимые нам витамины А,В,Е, аминокислоты, калий, магний. Они предотвращают болезни почек и печени, нормализуют давление и уровень гемоглобина. Но они не только полезны, но и очень калорийны, поэтому если человек придерживается диеты, то порция орехов на ночь должна быть не больше 15-20 грамм (штук 6-7).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID