Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие самые опасные асаны в йоге?

Kasssandra [87.8K] 9 месяцев назад

Какие асаны самые опасные для здоровья?

Какие асаны могут принести вред человеку?

Самые травмоопасные асаны в йоге

Может ли йога быть опасной?

Самые опасные позы йоги

1

Навредить себе такой плавной и размеренной практикой, как йога? Да, и такое возможно.

Стоит понимать, что все люди разные. Исходя из этого некоторые позы даются одним людям легче, чем другим, например.

Еще большую роль имеет именно правильное выполнение асан. Хотела сказать, что тут поможет инструктор или наставник, но таких тоже надо поискать. Так что первое, что нужно научиться делать - это прислушиваться к себе, не делать что-то, несущее вред. Вы это почувствуете.

Мне кажется, самые опасные позы в йоге - это некоторые из продвинутых асан. Например, стойка на голове или баланс на руках. Такое нужно выполнять очень осторожно. К тому же, сразу в такую асану войти, конечно же, не получится. У большинства людей просто на то, чтобы правильно выполнять базовые асаны, уходят годы.

Подытожим:

  • прислушивайтесь к своему телу, учитесь его слушать и слышать;
  • начинайте с малого, с комплексов для новичков, не усердствуйте, если пока не получается, упрощайте.

Безопасной вам йоги!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID