Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как восстановить ясность ума после психологической травмы?

LiyaLik [3K] 2 месяца назад
3

В момент травмы человеческий организм фиксирует состояние сознания в эмоциональном переживании, что отражается на материальном уровне как химические процессы, опосредованные уровнем полученной нормы стресса.

Чтоб исправить ситуацию, необходимо дать понять своему организму, который может из-за травмы зациклиться на стрессе и потому породить психосоматические заболевания, что прошлое пусть будет просто опытом, а не постоянным напоминанием проблемы. Для этого надо сменить химию организма, снять потенциал стресса. Вспомнить подробности проблемы, воссоздать в последний раз проблемную ситуацию, чтоб забрать у неё тот психический заряд, который она ворует у вашей вегетативной системы,тем самым нарушая гармоничный баланс организма.

Самое важное - это отпустить прошлое. Не циклиться на нём, занять свой ум чем-то позитивно-конструкти­вным, искать смыслы бытия, от которых хочется жить и радоваться бытию. Здесь поможет медитация, практики контроля внимания, отдых на природе, общение с любимыми людьми, самореализация на творческом поприще...

Если вы научитесь контролировать внимание, то проблема исчезнет сама собой.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID