Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Способствует ли регулярное посещение "качалки" исправлению осанки?

Lexxa [8.5K] более месяца назад

Какие именно тренажеры и упражнения стоят особого внимания?

2

Зависит от того, в какой части спины идет искривление. Например, гиперэкстензия полезна для нижней части спины.

Тренажер "гребля" - для средней части спины.

Сутулость в верхней части требует проработки упражнениями "шраги", или подтягиванием штанги к животу в полунаклоне, стоя.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Если заниматься с тренером, который в теме, то он очень даже может помочь при решении данного вопроса, а все же лучше будет лечебная физкультура (ЛФК), но опять же под чьим то руководством, проявлять в этом деле самостоятельную инициативу, не обладая определенны багажом знаний, можно и нечаянно усугубить ситуацию.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID