Способствует ли регулярное посещение "качалки" исправлению осанки?

Какие именно тренажеры и упражнения стоят особого внимания?

тэги: качалка, нарушение осанки, осанка, тренажерный зал, тренировка

категория: спорт

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше

новые выше

по рейтингу

Kruzhi [8.1K]

10 месяцев назад

Зависит от того, в какой части спины идет искривление. Например, гиперэкстензия полезна для нижней части спины.

Тренажер "гребля" - для средней части спины.

Сутулость в верхней части требует проработки упражнениями "шраги", или подтягиванием штанги к животу в полунаклоне, стоя.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

LiyaLik [3.4K]

10 месяцев назад

Если заниматься с тренером, который в теме, то он очень даже может помочь при решении данного вопроса, а все же лучше будет лечебная физкультура (ЛФК), но опять же под чьим то руководством, проявлять в этом деле самостоятельную инициативу, не обладая определенны багажом знаний, можно и нечаянно усугубить ситуацию.

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Знаете ответ?