Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как правильно взвешивать крупу при подсчете калорий?

Linoge [11.4K] 1 неделю назад

Ее надо взвешивать в сухом или готовом виде? И какие сайты дают более верную информацию?

3

Купив крупу, мы считываем подробную информацию о ней на упаковке, там все написано подробно, чего и сколько там в 100 граммах, зачем искать что- дополнительно, есть бытовые электронные весы, которые взвесят от одной горошины,- утром варите кашу, взвесили порцию сухой- оттуда и сходите, рассчитывая жиры, белки и сахар, вместе с калориями. А если в день потребляете 1000 ккал., а тратите 1500, то вес уходить будет- физика и ничего кроме.

1

При подсчете калорий я забиваю в счетчик вес крупы в сухом виде, поскольку из 50 грамм гречки можно сварить как 100, так и 150 грамм каши, все зависит от количества воды и времени приготовления. Больше всего для подсчета мне нравится приложение Счетчик калорий (это для андроид) и калоризатор - если заниматься этим делом сидя у компьютера.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID