Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как часто нужно делать упражнение вакуум, чтобы убрать живот?

Linoge [12.2K] 8 месяцев назад
8

Я читала многих фитнес-тренеров. Большинство из них советует делать основу, базу по вакууму - 5 раз по 15 секунд каждое утро натощак.

Однако, они предлагают увеличивать секунды по возможности (если нет головокружения) и доводить до 15-20 раз максимум за сутки, при условии, что от 5 раз в день нет результата.

К тому же, от одного вакуума не будет никакого толку, если человек продолжает есть жирное, жареное и совершенно не занимается спортом, мало ходит, не тратит съеденных калорий.

Вакуум - очень хорошее упражнение, но в одиночесвте оно не поможет вам убрать ненавистный живот. Хотя кожу подтянуть может, она будет выглядеть чуть подтянутее, чем до выполнения этого упражнения.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID