Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как регулярный физический труд влияет на телосложение?

[пользователь заблокирован] [5.9K] 8 месяцев назад

Как физическая работа влияет на формирование телосложения человека?

2

Прекрасно сказывается, при соблюдении пары условий:

  • работа требует серьезных физических усилий, уматывает физически
  • но - не на износ. То есть, например, не ежедневный 12-часовой тяжелый физический труд типа рытья земли
  • нагрузка физиологичная, не предполагающая длительного пребывания в опасных и вредных позах типа наклонного положения в сочетании с удерживанием тяжелого груза, или "скрученных" положений
  • вы умеете двигаться физиологично и анатомически правильно - например, поднимать тяжести с прямой спиной и правильно выстроенной структурой тела; умеете правильно двигаться, физиологично распределяя усилия
  • нагрузка должна быть систематической, только в этом случае она действует тренирующе и благотоворно
  • нагрузка должна быть достаточно велика, требовать напряжения сил, а со временем нагрузка должна возрастать - грубо говоря, в единицу времени в начинаете совершать больше работы. Иначе положительное влияние, возникающее благодаря тренирующему эффекту, снижается

Вот как-то так.

Кроме того, разные нагрузки влияют на организм по-разному. Убираете снег, подметаете двор - развиваете умение правильно прилагать усилия, увеличиваете силовую выносливость и в меньшей степени - силу. Таскаете тяжести - развиваете силу и отчасти силовую выносливость. Рубите лес - развиваете способность к ударному усилию, силовую выносливость, резкость, точность.

И естественно, всякий физический труд развивает те или иные группы мышц.

И повторю: ежели вы не пашете землю с утра до ночи, без выходных и отпусков; если вы умеете двигаться физиологично (что умеют далеко не все!), не провоцируя болевых ощущений в костно-связочном аппарате (мышцы болеть могут и должны!) - физический труд ни разу не вреден, а лишь полезен.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
8

Пока человек молод и полон сил, физический труд влияет положительно на телосложение, конечно если работать без фанатизма. Человек выглядит жилистым, с большими мышцами, как (извините) хороший конь.

Но с возрастом, когда приходится поднимать тяжести, человек начинает сутулиться, суставы начинают болеть и меняется походка. Телосложение приобретает некрасивую осанку и медленную походку.

Физический, регулярный, тяжелый труд здоровья не приносит, так как изнашивается организм преждевременно.

2

Смотря на каком производстве человек трудится. Какие мышцы задействованы больше всего, они и развиваются. Например - продавец или парикмахер, большую часть времени стоят на ногах - развивается тромбоз. Нагрузка на ноги сильная, и от статики кровь слабо течет по венам. Или бухгалтер и программист, со временем от постоянного сидения , если человек не дает себе другую физическую нагрузку, вырастает "спасательный круг" в виде жира на талии. Или это шахтер, благодаря постоянным усилиям, его руки обретают силу мышц. Но есть и неприятные последствия, постоянная вибрация отбойного молотка, может вызвать разрушение суставов, так называемую виброболезнь.

2

Если тяжёлый физический труд не хобби, а условия профессии, тогда организм стойко адаптируется к физической нагрузке своими костями и мышцами. Такие свойства он сохранит и на пенсии. Все будут говорить, человек приучен к физическому труду с детства. А результаты хобби останутся на фото в семейных альбомах, как и марки в альбомах филателиста.

1

Это даёт возможность, подкачать свои мышцы, особенно, трудотерапия на даче:

Во-первых, при посадке и выкапывании картошки, очень сильно качаются ноги(собирания картошки) и руки (копание лунок)

Во-вторых, собирание ягод и овощей, там задействована спина и ноги

В-третьих, при постройки чего-либо, качаются руки, то есть замешивание бетона, таскание кирпичей и так далее....

и по окончанию дачного сезона, ты качок!!!:))

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID