Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Селёдка солёная, есть ли польза для организма при употреблении в пищу?

GalinaM87 [12.9K] 2 недели назад

Если кушать соленую селёдку, будет ли от этого какая-то польза для организма человека? Или нет?

3

Есть очень большая польза от употребления в пищу этой рыбы.

Основное и незаменимое ее достоинство состоит в том,что рыба эта как никакая другая богата «правильными жирами».

Речь идет прежде всего о ценных жирных Омега-3-кислотах,кот­орые очень нужны организму.

Сельдь также является источником особого белка, который легко усваивается. Его в этой рыбе двадцать процентов.

Двести пятьдесят граммов продукта составляют дневную норму для взрослого человека. А вот углеводов в сельди искать не стоит. Их там просто нет.

И еще...

Всем нам сейчас не хватает витамина Д. Так вот селедка содержит его просто рекордное количество. Поэтому ее рекомендуют даже маленьким детям, особенно тем, у кого выявлена склонность к рахиту.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Я все - таки предпочитаю больше соленую селедку, чем соленую скумбрию. В селедке меньше, чем в другой рыбе содержится накопление ртути. А вот в скумбрии в процессе тестирования ученые обнаружили большое накопление ртути. С селедкой получаются замечательные салаты. Да и так просто с картошечкой, особенно с печеной, лучше рыбы не придумаешь. Раньше даже педиатры советовали детям дошкольного возраста давать хвостик селедки для облизывания. Считалось, что именно так можно у ребенка вызвать аппетит в процессе его отсутствия.

1

Селедка как и любая рыба к тому же морская имеет очень огромную пользу. Но! Не стоит забывать, что "соль и сахар это белая смерть, белый яд". В соленой рыбе много этого яда и не только этого. Стоит понимать, что в нее добавляют не только соль и прежде чем ее засолить она зачастую не первой свежести. Хотите больше пользы от этого продукта, засолите ее сами в домашних условиях. А лучше из нее готовить уху или жарить.

1

Польща селедки - это ее химический состав: витамины D,A, E, группы B( B1, B6, B13), фосфор, селен. Очень большое количество жирных омега-3 кислот. Кроме этого в сельди содержится много кальция, магния, железа, калия и легкоусвояемого белка. Полезные антиоксиданты, которыми богата сельдь, помогут сохранить красоту и молодость нашему организму.

1

Иногда хочется скушать именно солёную селёдку с отварной картошечкой. И когда купишь и съешь, то польза от того, что организм требовал солёной селёдки.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID