Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как выспаться за 6 часов?

Giponim [1.4K] более года назад

Очень полезно будет для студентов(особенно тех, кто живет в общежитии :D)

1

Не знаю может быть что то в моей жизни совпало, но как только я сделал в квартире приточную вентиляцию, соответственно воздух в квартире стал насыщен кислородом,я просыпаюсь без будильника. И уже лет десять не имею будильника и просыпаюсь и ложусь по самочувствию. А еще в те дни, когда необходимо выспаться за короткое время, я использую биполярный ионизатор воздуха .

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Всё от организма каждого человека зависит, если кто-то не высыпается, то и не выспится. Много людей которым шести часов вполне достаточно, они больше и не спят, даже если ни куда идти не надо . По себе сужу, мне хватает шесть часов при обычном ритме жизни (без сверх нагрузок)..Был помоложе так вообще после дискотеки по бабам, потом на работу (учёбу) и всё было по барабану, спать было некогда...

1

Думаю, что высыпаться за определенное количество часов - индивидуальная особенность каждого. Кому-то 6 часов будет много, а кому-то и 12 будет мало)) Потому если вы за собой знаете такую особенность, как невозможность отдохнуть за 6 часов, то никакие ухищрения не помогут выспаться просто потому, что организму мало этого времени.

1

Можно, лично я так и живу. У меня есть возможность спать больше, слава богу детишки спокойные, но я таким образом выделяю время на себя, жертвую сном. Все очень индивидуально, конечно, но все-таки это возможно. Если ваш день был насыщен, то сон будет крепким и вполне можно выспаться.

1

Для студентов в общежитии 6 часов - это роскошь) Ну и к постоянным недосыпам очень быстро привыкаешь. Мне сейчас и 4 часов хватает. Есть еще такой замечательный график, где показано, что можно выспаться менее, чем за 2 часа. Как раз, студенческий вариант)

текст при наведении

Андрей 3101 [8.7K]
много вопросов к этому графику:
1. оси - какие значения
2. бгд - что такое?
3. и т .д.
 более года назад
Call 911 Now [6.7K]
1,2,3,4 - стадии медленного сна, бдг- быстрое движение глаз (фаза быстрого сна). Т.о. просыпаться лучше всего на 1 стадии медленного сна, т.е. когда человек дремлет. Ну а на горизонтальной оси примерное время, через которое наступает каждая стадия.  более года назад
комментировать
1

Нужно лечь спать не позднее 24.00 и желательно трезвым. Утром проснетесь (конечно с будильником) в 6.30 (чтобы) успеть на занятия. Пока доберетесь до места учебы, работы - проснетесь окончательно, весь день будете чувствовать себя бодро.

1

Не получится ну никак , организм что-бы не было за 6 часов не отдохнет , и Вы не выспитесь .Ну конечно же , если не куда деваться , то хотя бы лечь в хорошо проветренное помещение ,в удобной позе и постараться быстро уснуть)

1

Я сплю по 5-6 часов в сутки и вроде высыпаюсь, но говорят, что этого мало. Если вы днем физически не переутомляетесь, то и 6 часов сна вполне достаточно.

0

Шесть часов сна в студенческие годы, да это для меня была просто мечта))) Обычно долгое время больше четырёх спать не представлялось возможности. Хорошо, что в юности организм крепкий и спокойно выдерживает такие нагрузки. Так что не переживайте, потом зато вспомнить будет о чём))). Ну а если обязательно хочется выспаться, то самое лучшее время для этого, когда в общаге никого нет. Так что, увы, придётся прогулять занятия. По другому выспаться вряд ли удастся, ведь вечером и ночью в общагах жизнь только начинается)))

0

Каждый человек для себя решает сколько ему нужно для того, чтобы высыпаться, чтобы не ходить целый день сонным. Я сейчас сплю 3-4 часа, и высылаюсь, и уже привык мой организм, а для студента, как по мне - 6 часов, это сказка.

Wahrsager [1.7K]
действительно,каждый человек сам решает,когда у его тела будет срыв...
если 6 ч,то позже
если 3 ч,то раньше.
долго не прокатит.
Я знал одну девушку,которая работала по ночам и дням(уже давным давно не общались,не знаю как там обстановка),с клубами что-то связано было,с их организациями.Говорила,что иногда неделю не поспит.Она то конечно привыкла,хоть и усталость часто наваливается.Естественно она стала пить много кофе,алкоголя и курить сигареты.вроде все стабильно,хорошо,а тело все в "побочках".такие штуки,как прыщи только на ранки или кратеры больше похожи.ну тело вскрывается короче.
 более года назад
комментировать
0

никак.

даже если проснешься бодрым,быстро придёт усталость и недосып.

спать надо 8ч/сут минимум,это давно известно.

я сам студент ещё,8ч спать не удается.поэтому при возможности отключаюсь)

загрузка...
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID