Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как до лета похудеть на 10 килограмм?

Тата2017 [3.3K] 4 недели назад
1

Если почитать, то получается, что до лета остаётся 2 месяца, соответственно вы должны каждый месяц скидывать по 5 кг. В принципе задача вполне достижимая. Но без корректировки рациона питания и физических нагрузок не обойтись. Исключите из своего рациона жирную и калорийную пищу (жареное, копчение, сало), фастфуд, всевозможные соусы типа майонеза. Минимизируйте употребления мучного и сладкого. В вашем рационе должна быть преимущественно полезная еда. Больше овощей, фруктов, воды. Ну и конечно де запишитесь в спортзал, лучше с индивидуальными тренировками с личным тренером.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Вполне возможно скинуть к лету 10 килограмм. Можно придерживаться диеты например Дюкана- эффективная, и не голодная, за первый этап уходит довольно большое количество килограмм, плюс ко всему физические нагрузки без них никак. Но после нужно будет придерживаться правильного питания. Это на личном опыте проверено.Или можно попробовать диету Магги. Тоже проверена. Но Главное это терпение не ленится.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID