Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
10

Каким образом плавание в бассейне лечит заболевания позвоночника?

Elden [662K] 10 лет назад

Многие неврологи людям с заболеванием позвоночника прописывают как лекарство абонемент в бассейн, говоря что там не обязательно выполнять какие-то определённые физические упражнения, можно просто плавать.

А каким образом плавание может лечить заболевания позвоночника?

8

Самым непосредственным. Это я как человек, сломавший позвоночник 20 лет назад, говорю.

Первое. Уменьшается вес. Даже если вы не плывете, а делаете другие упражнения, стоя в воде, они укрепляют мышцы спины при минимальной нагрузке на позвонки и диски.

Второе. В процессе плавания вы создаете усилие, которое растягивает позвоночник. Это снимает ущемление и ставит диски на место. При этом, опять же, укрепляются мышцы спины.

Какой результат нам нужен? Нам нужно, чтобы позвонки и диски встали на место и удерживались там мышечным корсетом. Лучше всего эта цель достигается с помощью плавания. Второе место - асаны из хатха-йоги, но тут вам понадобится инструктор, а в бассейне все происходит естественным образом и вы себе не навредите.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Elden [662K]
А сколько времени вам понадобилось на реабилитацию после операции?  10 лет назад
Chromer [543K]
У меня не было операции. Я 30 суток отлежал на спине (на деревянном щите), 15 суток учился ходить, потом 45 суток занимался реабилитацией, в том числе плаваньем. Еще через месяц я уже играл в волейбол.  10 лет назад
AnikSia [2.1K]
мои поздравления!!!  10 лет назад
комментировать
3

Если есть проблемы с позвоночником, то плавание является самым оптимальным и идеальным видом спорта, который помогает снять все нагрузки со спины и сдавливающее воздействие на позвонки, межпозвонкрвые диски. Такой оздоровительный эффект объясняется тем, что наше тело, погружаясь в воду, становится практически невесомым, легким, движения в воде плавные и мягкие, и любая нагрузка на позвоночник просто отсутствует.

Даже если человек не умеет плавать пребывание в воде, лежание в воде также благотворно воздействует на состояние позвоночника - межпозвоночные диски отдыхают, расправляются.

В воде гораздо легче повысить подвижность суставов, чем на суше.

Еще одним преимуществом плавания есть тренировка мышц. Чередуя различные виды плавания можно воздействовать на различные группы мышц. Двигаясь в воде человек постоянно удерживает баланс, это включает в работу глубокие мышцы пресса и спины, формируя мышечный корсет и поддерживая позвоночник.

Показания для плавания самые различные: остеохондроз, различные искривления позвоночника, дефективность осанки, сутулость, кифоз и другие заболевания позвоночника.

Польза плавания

3

Плавание не оказывае прямого лечебного воздействия на позвоночный столб человека. Можно сказать, что занятия лечебным плаванием, способствуют профилактике заболеваний его и его оздоровлением. Тело человека, погруженное в воду, весит примерно десять процентов от его веса на суше. Поэтому во все время, которое человек находится в воде, с позвоночника снята нагрузка. Тело пловца находится в горизонтальном положении и остаток веса способствует его растяжению. Плавать желательно спортивными стилями , так как именно в спортивных стилях все отделы позвоночного столба погружены в воду. При плавании стилями народными, шейный отдел вместе с головой возвышается над водой и получает дополнительную нагрузку. Чтобы избежать этого, и не тратить денег на обучение, рекомендую плавать на спине. При этом необходимо следить, чтобы все отделы позвоночника находились ниже уровня воды. Особенно это касается шейного отдела.Необученные пловцы часто высоко поднимают голову над водой и плвут в положении сидя. Лежать на воде необходимо так, чточтобы вода закрывала ушные раковины.

3

Комплекс мер восстановительной терапии, включая и бассейн не только снимает болевой синдром, но и возвращает подвижность позвоночному столбу.

В бассейне для лечебной гимнастики есть поручень, именуемый в танцевальных классах станком. Больные становятся к станку и под наблюдением инструктора выполняют ряд упражнений. Сопротивление воды увеличивает нагрузку, но снимает тяжесть с позвоночника, таким образом происходит обычная гимнастика , но в щадящем режиме. Затем полчаса релакса, можно плавать от бортика к бортику, можно повисеть на специальном приспосолении, можно просто полежать или растянуться в воде. Происходит укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник и не дают ему болтаться в обычной жизни, позвоночник держится каркасом мышц, вот что требуется для избежания болевых синдромов.

3

Лечится не сам позвоночник, хотя в нём тоже происходят некоторые изменения, он растягивается, увеличивается расстояние между позвонками, что способствует ослаблению давления на межпозвоночный диск...

А вот на мышцы вода оказывает хорошее влияние, в воде снимается часть силы притяжения и все мышцы перестают бороться с тяжестью организма, что способствует их развитию и укреплению...

2

Плавание в бассейне вылечить заболевания позвоночника само по себе никак не может. Плавание используется при лечении таких заболеваний в комплексе. Данный вид спорта, а в данном случае - физкультуры применяется при реабилитации пациентов после проведенных на позвоночник операций, а также для профилактики возникновения остеохондроза различных степеней.

На себе испытал. Совсем недавно лечил в госпитале остеохондроз позвоночника с болевым синдромом. За месяц лечения проблему как рукой сняло, но использовался целый комплекс лечения от массажей, лечебной физкультуры до всякого рода амплипульсов и т.д. До этого, пытался решить проблему сам. В течение полугода плавал по 2-3 раза в неделю, но никаких положительных результатов не получил.

Однако, после лечения снова пошел заниматься плаванием, и вот здесь чувствую оно действительно помогает. А помогает как средство для профилактики этого заболевания в будущем.

Elden [662K]
Военный? Я тоже в марте лечил позвоночник в госпитале, но я гражданский...  10 лет назад
11Alexandr­11 [23.7K]
Бывший военный!) Но госпиталь выбрал бы и будучи гражданским, т.к. там специалисты лучше, чувствуется дисциплина, да и отношение к пациентам более внимательное чем в обычных больницах.  10 лет назад
Elden [662K]
Согласен полностью, я военным врачам доверяю намного больше, чем гражданским, не так давно лучшими хирургами считались врачи оперировавшие в зоне военных действий...  10 лет назад
11Alexandr­11 [23.7K]
Военные госпитали не уступают гражданским клиникам, т.к. так же имеют постоянную практику!)  10 лет назад
комментировать
2

Да, действительно, при проблемах со спиной многие врачи рекомендуют заняться лечебным плаванием.

Те, кто может плавать на спине, - плавают. У кого такой возможности (в силу заболевания) нет, плавают на животе, плюс выполняют определенные упражнения, которые специально разрабатываются опытными врачами/или самими тренерами.

Нагрузка на мышцы в воде укрепляет их, они растягиваются; у людей со сколиозом проблема благодаря занятиям в воде может решиться без хирургического вмешательства (конечно, многое будет зависеть от степени заболевания, но то, что спине все это идет на пользу - однозначно!).

Так что если есть возможность обязательно занимайтесь плаванием. Это полезно всем, даже здоровым людям.

1

Как таковое заболевание бассейн не излечивает , но способствует поддержанию позвоночника в соответствующей форме . Для чего невролог прописывает , как лекарство абонемент в бассейн , так как это самая плавная лечебная гимнастика , которая не причиняет боли во время движения в воде . И дает плавное восстановление позвоночных дисков и суставов на свое место . Но очень важно все это закреплять гимнастикой для мышц . Если ваша мышечная масса будет ослабленной , то бассейн вам будет нужен постоянно . И когда вы перестанете посещать бассейн , у вас все ваши боли вернутся . Но не забывайте , что межпозвоночная жидкость бассейном не восстановится , нужна еще и лекарственная помощь . Не спорю , что бассейн полезен для правильного дыхания , для закалки , для повышения подвижности суставов , для правильной осанки , для позвоночника , для сердечно - сосудистой системы . И для поддержания здоровья вашего позвоночника плавание должно войти в режим вашей жизни .

0

Позвоночник держат мышцы. Когда мы мало двигаемся, мышцы могут стать твердыми, не эластичными. Тогда позвоночник становится малоподвижным, мышцы просто не дадут свободно двигаться. К тому при растяжении такие мышцы будут болеть. Плавание не то чтобы лечит конкретную болезнь, плавание заставляет работать мышцы спины, что для них очень полезно. К тому же при плавании идет легкое вытяжение позвоночника, что тоже очень хорошо. Когда человек плывет, на позвоночник не давит вес тела, то есть для него это отдых. А вытяжение дает возможность для восстановления межпозвонковых дисков.

0

При плавании позвоночник растягивается, ослабевает давление на межпозвоночные диски, как при вытяжке, которую назначают некоторым больным при проблемах в позвоночнике. Только плавать надо с прямыми ногами и вытягивать руки.

Так же укрепляются мышцы спины, которые снимают нагрузку с позвоночника, что помогает предотвратить появление грыжи мезпозвоночной.

И при плавании позвоночник просто отдыхает, выравнивается.

Плавание идеально для позвоночника.

0

При вертикальном положении тела у взрослого человека, под действием собственного веса происходит сдавливание межпозвоночных дисков, что приводит к напряжению и боли в спине. Поэтому пациенту назначают плавание в бассейне, так как в воде давление ослабевает, диски расправляются и уходит напряжение и боль, укрепляется мышечный корсет, повышается тонус мышц. Плавание оказывает лечебное и профилактическое воздействие на организм.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация