Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Для чего нужен ниацин? Какую роль играет в организме человека? Норма?

spring948374 [200K] 3 месяца назад
1

Ниацин, он же витамин B3, никотиновая кислота, никотинамид, витамин PP. Многообразное действие (как и у всех витаминов группы B), участие в окислительно-восстан­овительных реакциях, улучшает восстановление при физических нагрузках (в высоких дозах, используется в спорте), в медицине используется его сосудорасширяющее действие (опять же, в повышенных дозах). Влияет на липидный обмен, может снижать уровень холестерина.

Содержится во многих продуктах питания, и при полноценном питании с достаточным содержанием полноценного белка, потребность в ниацине полностью удовлетворяется. Она составляет порядка 15 мг в сутки, для взрослых людей.

Недостаток (авитаминоз) этого витамина обозначается термином "пеллагра". Высокие дозы препаратов ниацина, могут вызывать побочные негативные эффекты на жкт (обострения при язвах и гастритах с повышенной кислотностью).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID