Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Почему с возрастом пропадает сон?

Sergglo [21] более месяца назад

Почему пожилые люди спят намного меньше, встают очень рано, это как то возрастом связано или болезнь какая то?

3

Сон, это период времени, отведенный для контроля состояния организма, его органов и их "ремонта". Маленькие дети спят много - они растут и их организм проводит постоянный мониторинг своего развития. У взрослых на сон уходит практически постоянный интервал времени, индивидуально, конечно. А вот у пожилых ... непонятно что происходит - то ли нет ресурсов на "ремонт", то ли организм в замешательстве и не знает что делать.

По аналогии, это примерно как с автомобилем - пока он новый, достаточно профилактики, но и водитель постоянно ухаживает за ним. Когда машина уже набрала солидный пробег, начинаются частые ремонты - подвеска, амортизаторы, бензонасос, помпа ... - всегда найдется чему сломаться. А вот когда машина старая, ремонт делают только самый необходимый, не больше! Чтобы не дай бог, во время ремонта она не рассыпалась окончательно! Ездит - ничего не трогай, пока ездит!

По своему личному опыту. Лет в 45 заметил, что стал ложиться спать в 2-3 ночи. Попытался это исправить, ложился в 12, даже если спать не хотелось. Стали болеть легкие! Если ложиться спать в 3 ночи, легкие не болят. Почитал литературу. Оказывается, в начале сна, с часу до трёх ночи, идет проверка легких. То есть, организм старается пропустить эту проверку, потому что не знает, как исправить их ненормальное состояние.

Потом стал просыпаться в 5 утра и не спать до 6-7 часов. А если заснуть в это время, начинаются боли в животе. Оказывается - был большой камень в желчном пузыре и организм не знал, как от него избавиться!

Сейчас мне 66 и часто на сон уходит всего 4-5 часов. То есть, организм вырабатывает свои последние ресурсы и старается сэкономить на "ремонте" и профилактике.

Вообще, врачи скорой помощи знают, что в начале ночи поступают вызовы от больных легкими, сердцем, в 4-6 утра - больные с почками, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и подобное. Они сами могут подробнее рассказать.

Поэтому сон и пропадает, что организму "делать, увы, уже нечего и лучше проснуться".

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Пожилые люди спят не так уж и мало,рано встают это да ,но и ложаться в свою очередь тоже рано,моя бабушка всегда ложилась в 20:00 или максимум в 21:00,и вставала в 5:00 это 8-ми часовой сон,вполне нормальный и здоровый,да еще и днем умудрялась вздремнуть.

0

Как мне бабушка говорила, хочется пожить на этом свете еще немного порадоваться утренней зарье, успеть еще что нибудь сделать полезное, порадоваться внукам помочь детям. А поспать и на том свете успею. Вот так бабушка ответила на мой вопрос.

0

С возрастом мелатонина меньше становится, благодаря ему мы спим здоровым и крепким сном. У пожилых людей его меньше, поэтому с возрастом обычно люди меньше спят или стардают бессонницей.

Sergglo [21]
Интересно, если бессонницей мучаешься, то можно попринимать препараты с мелатонином, мне в аптеке предложили вместо снотворного Мелаксен, в нем аналог мелатонина, они эффективны от бессонницы?  более месяца назад
Доктор Быков [263]
Все зависит от причины бессонницы, препараты с мелатонином обычно принимают если бессонница связана с нарушением ритма сон-бодрствование, по простому день с ночью перепутались. Можно пропить Мелаксен, это оригинальный препарат, не дженерик. Принимать три недели по таблетке за полчаса до сна.  более месяца назад
Вассерман [180]
Хочу уточнить, от препаратов типа Мелаксена не стоит ждать быстрого эффекта, они не действуют как снотворные, выпил и отключился, они скорее тренируют его спать в определенное время.  более месяца назад
комментировать
0

Пожилые люди могут проявлять меньше активности днем или дремать, соответственно меньше устают, и меньше нуждаются во сне. Как то так

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID