Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько нужно спать, чтобы избежать мешков под глазами?

Дима3331 [2K] 5 месяцев назад

Мы все знакомы с таким явлением, как "мешки под глазами". Как, по вашему мнению, избежать их? Что нужно делать, что соблюдать для того, чтоб их не было?

2

Мешки или же отечность под глазами,после сна,это самая большая проблема для многих людей. В таком виде человек выглядит на много старше своих лет, и меняет взгляды на себя,со стороны окружающих. Часто мешки появляются от не досыпания или же просто в организме нарушены водный и солевой баланс.

Нужно помнить,что сон должен длиться не менее 7-8 часов,но нужно помнить и о том,что женщина должна спать дольше мужчины, таков уж женский организм. Во время сна уровень головы должен быть не много выше тела,для улучшения циркуляции крови в организме,но не нужно брать слишком высокую подушку,может устать шея (а это еще одно препятствие для нормализации состояния),могут появиться и черные круги. Возможно,что придется отказаться от обычной перьевой подушки и взять более низкую(специальную плоскую). Её цена порядком дороже,но в последствии вы не пожалеете. И самое главное,перед сном необходимо отказаться от употребления любой жидкости,т.к это способствует образованию отеков и некрасивому очертанию вокруг глаз, как минимум за два часа не рекомендуется употреблять: воду,соки,минеральны­е воду,а особенно алкоголь.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Мешки под глазами - первый признак проблем с почками. С количеством сна это не связано. От недосыпа и усталости могут быть темные круги под глазами. При заболеваниях почек ткани под глазами потенциально готовы к отёку. А горизонтальное положение просто способствует перемещению жидкости именно в эти области лица. Задержка жидкости в организме может быть спровоцирована чрезмерным употреблением соленого, жирного. Вообще считается, что именно при заболеваниях почек отеки появляются на лице, а не на теле.

1

Мешки под глазами образуются не от количества часов сна, а от больного количества жидкости в организме.

Поэтому, чтобы утром не было отечности лица и мешков под глазами нужно стараться не пить много жидкости перед сном. Последнее употребление воды перед сном должно быть за 1-2 часа до сна.

Средняя продолжительность здорового сна составляет около 8 часов.

1

Я дубаю то что чтобы избежать мешки под глазами надо спать 10 часов

1

Я дубаю то что чтобы избежать мешки под глазами надо спать 10 часов

0

Сон как правило не основная причина. Но спать рекомендуется 8 часов. Основная причина это нарушение работы сосудов, которая может быть связана из-за заболеваний сердца, почек. Что бы не было мешков под глазами не надо пить жидкость после 18 часов, уменьшить количество потребляемой соли, а лучше вообще отказаться. Курение, алкоголь, жирное, копчёное это сказывается на здоровье почек и работе сосудов. Надо обследоваться и лечить основную причину возникновения отёков под глазами. Правильное питание поможет уменьшить эти проявления. Можно пить мочегонные чаи на травах, но по рекомендации врача.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID