Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько нужно спать, чтобы избежать мешков под глазами?

Дима3331 [1.9K] 2 месяца назад

Мы все знакомы с таким явлением, как "мешки под глазами". Как, по вашему мнению, избежать их? Что нужно делать, что соблюдать для того, чтоб их не было?

2

Мешки или же отечность под глазами,после сна,это самая большая проблема для многих людей. В таком виде человек выглядит на много старше своих лет, и меняет взгляды на себя,со стороны окружающих. Часто мешки появляются от не досыпания или же просто в организме нарушены водный и солевой баланс.

Нужно помнить,что сон должен длиться не менее 7-8 часов,но нужно помнить и о том,что женщина должна спать дольше мужчины, таков уж женский организм. Во время сна уровень головы должен быть не много выше тела,для улучшения циркуляции крови в организме,но не нужно брать слишком высокую подушку,может устать шея (а это еще одно препятствие для нормализации состояния),могут появиться и черные круги. Возможно,что придется отказаться от обычной перьевой подушки и взять более низкую(специальную плоскую). Её цена порядком дороже,но в последствии вы не пожалеете. И самое главное,перед сном необходимо отказаться от употребления любой жидкости,т.к это способствует образованию отеков и некрасивому очертанию вокруг глаз, как минимум за два часа не рекомендуется употреблять: воду,соки,минеральны­е воду,а особенно алкоголь.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Мешки под глазами - первый признак проблем с почками. С количеством сна это не связано. От недосыпа и усталости могут быть темные круги под глазами. При заболеваниях почек ткани под глазами потенциально готовы к отёку. А горизонтальное положение просто способствует перемещению жидкости именно в эти области лица. Задержка жидкости в организме может быть спровоцирована чрезмерным употреблением соленого, жирного. Вообще считается, что именно при заболеваниях почек отеки появляются на лице, а не на теле.

1

Мешки под глазами образуются не от количества часов сна, а от больного количества жидкости в организме.

Поэтому, чтобы утром не было отечности лица и мешков под глазами нужно стараться не пить много жидкости перед сном. Последнее употребление воды перед сном должно быть за 1-2 часа до сна.

Средняя продолжительность здорового сна составляет около 8 часов.

1

Я дубаю то что чтобы избежать мешки под глазами надо спать 10 часов

1

Я дубаю то что чтобы избежать мешки под глазами надо спать 10 часов

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID