Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Придадут ли занятия йогой подтянутости мышцам?

DarraSun [19.1K] 2 месяца назад

Долгое время использовала кардиотренировки и силовые, жизнь распорядилась так, что пришлось переходить на йогу. Нужно как можно больше спокойствия, а не стрессов, чтобы здоровье и нервы, что главное, пришли в норму, вот и пал выбор на нее. Занятия нравятся, но интересно, что будет с телом. Не потеряю ли подтянутость.

2

Йога хорошо подтягивает мышцы и исправляет осанку. В йоге идёт нагрузка сразу на все группы мышц. Также упражнения укрепляют нервную систему и приносят душевное спокойствие. Начинать нужно постепенно. Лучше с Хатхи-йоги.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Йога очень хорошо "подсушивает" тело. Оно становится не только более гибким, но и подтянутым и красивым. Так что не стоит бояться, то что-то изменится в худшую сторону. Посмотрите на фото тех, кто занимается йогой, там все красиво)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID