Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие каши нужно есть с утра, чтобы сбросить лишний вес?

sweetie ru [1.9K] 9 месяцев назад

Если есть рецепты приготовления можете написать, буду благодарна!

1

Вообще говоря, каши можно есть любые, без сладких добавок типа сахара, меда, варенья. Не едим мы лишь рис, манку и овсянку как наиболее быстроуглеводные из каш. Но и так вы не похудеете. Формулировка вопроса предполагает принципиально неверный подход к похуданию. А правильно: эта каша естся небольшой (в пределах 200 грамм) порцией; только утром; и это ваша единственная порция углеводистой пищи за сутки! Последнее - главное. Больше вы не употребляете углеводов: ни каш, ни любых круп и злаков; исключаете любое мучное и хлеб включительно; выкидываете сосиски и колбасы; всю кондитерку в мусор; крахмалистые и сахаристые овощи и фрукты (картофель, бананы, виноград, хурму...) туда же. Мясо, сало, яйца, творог, сметану, сыр, рыбу, любые жиры едите в любых количествах.

И будет вам стройность.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Правильно сказано выше, что любая каша, сваренная на воде, будет способствовать уменьшению калорий при приеме. Хотела бы еще добавить про гречку с кефиром, вернее, исправить. 1/2 стакана промытой гречки заливается стаканом кефира (200 грамм), (кефир берется обезжиренный) на ночь. Утром съесть вместо завтрака и больше ничего не есть и не пить еще четыре часа. А после того, как пройдет время возвращаетесь к своему рациону. Такой завтрак употребляют в течение 10 дней. Ну и понятно, что раз Вы настроились на такой режим питания, то попробуйте себя ограничить в мучном, остром, соленом хотя бы на эти 10 дней. А там уже поймете, помогло Вам такое ограничение или нет. Среди моих знакомых отзывы совершенно противоположные: от "здорово!" до "полная ерунда!"

1

Каша гречневая на воде с горчицей, можно гречку промыть в горячей воде и залить на ночь кефиром, а утром съесть на завтрак.

Любые каши на воде подойдут, но тут вопрос в другом, одними кашами вы вес не сбросите в этом вопросе нужна программа по изменению всего образа жизни, если вы к этому готовы, то все получится.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID