Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как безболезненно просыпаться по утрам?

Geodaserast [5.4K] 3 месяца назад
тэги: сон, утро
2

Безболезненно это значит без болей?

Чтобы утром голова не болела нужно на ночь выпить таблетку аспирина.

Чтоб желудок не болел, вечером не переедать. В общем утреннее состояние зависит от вечернего поведения.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Ложиться спать раньше (до 22 часов). Я понимаю, что это из области фантастики. Но это факт. А еще ужинать до 18.00. Тогда вставать утром намного легче - проверено на себе. Тоже рекомендация из области фантастики. Ну о том что надо перед сном думать о хорошем (верующим - молиться, эзотерикам и йогам - медитировать, атеистам - расслабляться упражнениями) всем тоже известно. Но тоже трудновыполнимо. Как видно, рекомендации просты, но выполняют их единицы. Поэтому среди нас так много невысыпающихся...

2

Чтобы "безболезненно" просыпаться по утрам, необходимо просыпаться с "безболезненными" мыслями. Не должно быть утром мыслей о постылой работе, о проблемах со здоровьем, о не возвращенных долгах и т.д.. "Экологически чистые" мысли утром - залог счастливого пробуждения, пробуждения с желанием подняться с постели и наслаждаться жизнью.

1

Чтобы рано просыпаться утром,надо рано ложиться вечером.У каждого человека в организме заложена норма сна для отдыха и поэтому к этой норме надо приспособиться.Кроме того ,при такой проблеме надо на ночь не нагружать свою голову тяжелыми мыслями и постараться изменить отношение к жизни и к обстоятельствам.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID