Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Какие продукты помогут снизить уровень «плохого» холестерина в крови?

вопрос закрыт
Любовь Пнина [90K] 9 месяцев назад
2

При повышенном холестерине нужно избегать жирную пищу, есть больше овощей, продуктов содержащих пищевые волокна. Неплохо придерживаться "средиземноморской диеты", ее описание можно легко найти на сайтах, посвещенных здоровому питанию. Коротко - зелень, салаты, рыба, морепродукты, оливковое масло.

Нужно только отдавтаь себе отчет, что с помощью питания, диеты можно уменьшить холестерин не более, чем на 10%. Все же нужно будет принимать статины. Есть сообщения о появлении инновационных препаратов, появился выбор. Это все должен решать врач, иногда риск очень высок, без диеты и препаратов просто невозможно обойтись.

1

Всё очень просто. Холестерин - это жир. Жиры растворяются щелочами. Стало быть надо просто сместить пищевые приоритеты в сторону продуктов, обеспечивающих организм щелочными элементами, время от времени чередуя такое питание с непродолжительными воздержаниями от любой пищи вообще. Проще говоря, употреблять больше сырых овощей и фруктов. Здесь надо отметить то, что все сырые овощи и фрукты полезны, в большей или меньшей степени, но лучше всего с этой задачей справляются апельсины, яблоки, сырая белокачанная капуста, сырая морковь и редька.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Какие продукты снижают холестерин?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID