Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

От гейнера набирается жировая или мышечная масса?

Даша1993 [5.4K] 5 месяцев назад
5

Доброго времени суток! От гейнера набирается мышечная масса. Но это если только активно заниматься спортом, потому что на тренировке спортсмен теряет питательные вещества и витамины. А гейнер восполняет эту потерю. Но если человек не будет заниматься и пить гейнер, то это будет ему только во вред. Сами по себе, без нагрузок и питания, мышцы расти не будут.

система выбрала этот ответ лучшим
1

"Что человек ест, он так и выглядит", гласит народная мудрость. Следует сделать поправку на физическую активность. Борзая остаётся борзой, такая уж у неё натура. От сладких газированных напитков толстеют из-за обильного содержания сахара, уже доказано, простые пустые углеводы. Гейнеры, по сути, то же спортивное питание с иностранным названием, с различным соотношением белков и углеводов с учётом особенностей предполагаемых физических нагрузок по их интенсивности. Тяжелоатлету нужно больше белка, марафонцу углеводов. А, тому, кто даже не бегает все гейнеры пойдут только в жир.

0

Гейнеры пьют хардгейнеры. Они даже звучат похоже.

Если человек астенического телосложения (дрищ, как говорят бодибилдеры),

то к такому человеку и мышцы и жир "не липнут".

Так что, им назначают гейнеры, ибо такое количество углеводов,

которые им рекомендуют для роста мышечной массы они съесть просто не в состоянии.

Не привыкли.

Если человек набирает жир быстро, то гейнер пьется только перед усиленной тренировкой - обязательно в день ног. В остальное время к гейнеру лучше не притрагиваться.

А то нарастет не то, что планировалось.

А вот парню на фото гейнера можно пить сколько душе угодно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID