Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как правильно провести голодание для похудения в домашних условиях?

mychange [63.6K] 8 месяцев назад

лечебное голодание для похудения в домашних условиях

1

Голодание в домашних условиях возможно. Если вам себя не жалко - вперед!

На 5-й день голодания (не сухое, с водой) от вас будет жутко вонять (простите за грубость) - начинается ацидоз.

Если вы мужчина - вам фиолетово, вы ходите на работу, общаетесь с начальством, окружающие думают, мужик с бодуна.

А если вы дама? Это амбре парфюмом не замаскируешь.

Работала с такими людьми, один постился, другая худела.

Та, которая худела, потеряла за 10 дней 10 кг. Набрала через месяц 15.

Лечебное голодание - не метод борьбы с лишним весом. Нарушается обмен веществ. Сразу это не заметно, проявится через год-два. Проблемы с желудком, кишечником, то запор, то отпор. Питаться правильно нет возможности - в ход идут таблетки. Одно лечишь - другое калечишь.

Если есть желание похудеть - правило: в месяц надо терять 0,5-0,7 кг.

Рассчитать просто: 5 лет назад весила 50, сейчас - 70. Разница 20 кг. 20 делим на 5 = 4. За год терять 4 кг - это просто.

Не отказывайте себе ни в чем. НО!

  1. Утром до умывания и всех процедур - выпить 2 стакана теплой воды. Сначала трудно, потом терпимо.
  2. Завтрак - через полчаса. Кишечник уже готов к принятию еды. Кушаем, обедаем, все по полной.

А вот ужин желательно без чего-то. Без сладкого, без хлеба, без чего-то. А это чтобы утром встать пораньше и повторить п. 1.-2.

И п.2. будет вам так сладок и приятен! Запомните это ощущение и храните неделю. Опаньки! А я на ночь не ем сладкое! Это класс!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID