Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно ли заменить недостаток одного витамина избытком другого?

Божья коровка [131K] 10 месяцев назад
1

Нет, витамины не взаимозаменяемы. У каждого из них есть своя функция. Если чего-то не хватает или, наоборот, в избытке, тогда просто развиваются различные болезни. Можно заменять продукты, которые содержат один и тот же витамин, если человеку что-то не нравится на вкус.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Наш организм очень мудро устроен и сам распоряжается доставляемым ему извне запасом витаминов. В условиях современной действительности об авитаминозе как болезни, требующей лечения, говорить приходится лишь по отношению к беднейшим африканским странам. Пищевой рацион цивилизованного общества никак не может страдать недостатком витаминов. Нашему организму для нормального функционирования их требуется совсем небольшое количество, легко получаемое с пищей. Витамины никак не взаимозаменяемы, и нечего приживать на этот счет. Доказано, что избыток жирорастворимых витаминов: A,E,D,K может нанести вред организму, перебор с водорастворимыми корректируется их выводом с мочой. Питайтесь любимыми продуктами и получайте от этого удовольствие!

2

У каждого из витаминов есть свои функции. Они очень специфические. Витамин С укрепляет иммунитет, а витамин Д важен для костей, витамин А - для ночного зрения. Увы, как нельзя заменить теплое мягким, так и с витаминами.

Более того, мы все привыкли к понятию гиповитаминоз, т.е. к недостатку витаминов, поскольку он часто встречается. Но точно также существует понятие гипервитаминоз - избыток витаминов в организме. Это более справедливо для жирорастворимых витаминов, например А и Д. Любой перебор по витаминам будет вредить здоровью. Насколько я помню из курса биохимии в институте витамины друг в друга в организме не могут "превращаться", т.е. один витамин в другой не переходит.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID