Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
5

Как избавиться от зевоты?

Дима Хаванский [502] 9 лет назад
Lus50 [123]
Чаще бывать на свежем воздухе, как правило, зевота - результат долгого пребывания в помещении, вследствии чего наступает кислородное голодание  9 лет назад
комментировать
1

Зевота - следствие кислородного голодания мозга. Это мой бичь))). Даже если и выспалась.

Я перестаю зевать на воздухе, и постоянно зеваю в помещении, особенно в душноватом. Выхожу подышать на улицу, иногда чуть пригрузив себя физически, чтоби кровь поскорее принесла кислород в мозг. Зевота проходит. Или хорошо проветриваю помещение.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
6

Существует мнение, что причиной зевоты могут быть три вещи и это:

Ваш организм получает недостаточно кислорода - особенно мозг,

Повышается температура крови - в организме есть органы, которые чувствительны к перепаду температуры и таким образом организм "охлаждает их,

Ну и третье, вашим мышцам необходима разминка - мышцам лица,для правильного кровоснабжения.

Более подробно о самой зевоте и как от нее избавиться можно прочитать вот тут.

Больше бывайте на свежем воздухе и спите столько - сколько требует ваш организм, так как наиболее распространенная причина зевоты - это недосыпание.

1

Зевота (если вы высыпаетесь) – это признак гипоксии (кислородное голодание головного мозга). Избавиться от нападающей зевоты можно с помощью прогулки на свежем воздухе или проветриванием помещения.

Гипоксия может так же наступать из-за переохлаждения или перегрева. Тут нужно либо согреться, либо, напротив, «остыть» (одеться свободнее), глубоко дышать свежем воздухом. Можно даже подойти к раскрытому окну и сделать пару глубоких вдохов.

Часто зевают беременные женщины. Все дело в том, что обмен веществ при беременности меняется и им необходимо спать чаще. Можно «включить» в свой распорядок дня сончас (дневной непродолжительный сон).

Человек быстро устает и часто зевает – это может быть также признаком авитаминоза. Это «лечится» курсом витаминов.

1

Ооох, как часто настигает зевота в самый неподходящий момент! Сидишь на паре, преподаватель прямо на тебя смотрит и тут ты открываешь рот и смачно так зеваешь=)Я могу зевнуть и с закрытым ртом, но тоже не особо приятное зрелище. Бывает, иду домой с учёбы, и каааак начну зевать, аж прохожие пугаются!=)Ну и пофиг, я их вижу-то, может, первый и последний раз.

По теме: помогает глубокое дыхание. Если начнёшь глубоко дышать, организм немного охладится и желание зевнуть пройдёт. Если не проходит, то можно помахать на себя руками, убрать волосы от лица, т.е. любыми способами скинуть пару градусов с себя=) Ну и самый действенный метод - приложить что-то холодное ко лбу, умыться холодной водой, выйти на балкон.

текст при наведении

1

Если вы не высыпаетесь, особенно в течение нескольких суток, то зевота естественное явление и избавиться можно только выспавшись основательно. Но зевота при достаточном количестве по времени сна признак кислородного голодания мозга. Следует побольше быть на свежем воздухе, побольше ходить пешком. Пишут, что лишний вес может быть причиной постоянной зевоты и тогда только снижение веса избавит от зевоты.

0

Как избавиться от зевоты? Как остановить, вылечить зевоту?

Раньше принято было считать, что в-основном зевота появляется из-за нехватки кислорода. Но это не единственная причина. Выяснили, что зевота бывает от "перегрева" мозга.

Чтобы бороться с зевотой, нужно проделать следующие шаги:

  • Дышите глубоко - это улучшит теплообмен между телом и окружающим воздухом. Организм охлаждается, и мозг приходит быстрее в норму;
  • Обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение, или выйдите на балкон, улицу, прогуляйтесь. Если у Вас длинные волосы, откиньте их назад, соберите в хвостик. Если Вы уже на улице, в шапке и тепло одеты - на минуту снимите шапку и распахните пальто.
  • Можно приложить холод ко лбу, например лёд в полотенце, или просто подольше умыться холодной водой.
  • Спальную комнату всегда хорошо проветривайте. Перед сном неплохо делать дыхательные упражнения, иначе можно зевать и во сне, особенно если организм крайне напряжён перед сном.
  • Бывает, что зевота - признак скуки. Поэтому ищите интересные занятия, а если засыпаете на лекции, старайтесь находить в ней что-то захватывающее )))
  • Часто зевота мучает беременных. Им рекомендуется время от времени прилечь для короткого сна.
0

Зевота может одолевать людей, которые не выспались, находятся в душном помещении или испытывают скуку смертную.

Что же можно попробовать сделать:

  • умыться прохладной водой, руки тоже подержать минутку в этой воде;
  • выйти на улицу, открыть окна, обеспечить приток воздуха снаружи помещения;
  • придумать себе интересное занятие;
  • иногда сонливость вместе с зевотой сопровождает приём некоторых лекарств, болезненные состояния, недостаток веществ в организме. То есть нужно: прекратить пить препарат, или вылечиться, или пропить курс хороших мультивитаминов.
0

Самый лучший способ не зевать - это хорошо высыпаться и тогда зевота вам точно не грозит.

Также, есть такая версия, что зевота возникает в тех местах, где человеку не хватает кислорода, своего рода такое кислородное голодание. В таком случае можно посоветовать, проветривать свою квартиру и почаще бывать на свежем прохладном воздухе.

Также мы часто зеваем, когда слушаем что-то неинтересное (например на уроках или работе) в таком случае никуда не денешься и нужно только переждать.

зевота

0

Зевота возникает вследствие недостатка кислорода. Чтобы избавиться от зевоты, нужно,чтобы в кровь сталактивно поступать кислород. Как это сделать: всего лишь несколько физических упражнений, легкая разминка и зевоты как не бывало. Еще можно выйти на улицу, а еще в прохладное помещение - зевота обязательно пройдет.

0

Зевота нападает на человека,обычно тогда, когда он не выспался или находится в тесном душном помещениии без притока свежего воздуха, и там кислорода в воздухе совсем мало. Поэтому всегда проветривайте место вашего нахождения, и голова болеть не будет и зевота не одолеет.

0
  1. пить почаще кофе;
  2. высыпаться;
  3. быть на свежем воздухе;
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация