Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Окрошка диетическое блюдо или нет? Можно окрошку на диете при похудении?

spring948374 [395K] 4 года назад
3

Можно употреблять окрошку и без изменений, но высчитывая общий суточный калораж.

Но если есть цель похудеть быстрее и не ограничивать остальные приемы пищи, то тогда заменяем ингредиенты.

Заправка самая низкокалорийная это вода и лимон. Ещё как вариант можно использовать кисломолочный Айран. И добавить немного дежонской горчицы для пикантного вкуса.

Вместо колбасы берём куриное филе или постную говядину.

Яйца, огурцы, редис, зелень - как обычно. Картофеля по минимуму.

При таком наполнении на 100 гр окрошки не будет более 100 ккал.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
21

Можно, но с оговорками. Для уменьшения калорийности, кефир заменить на сыворотку, колбасу на куриную отварную грудку без кожицы. Использовать только куриный белок без желтка.

А также, не нужно добавлять в тарелку майонез или сметану.

0

Окрошка, блюдо, конечно не диетическое. Но при похудении можно сделать ее диетической. Посоветую как. Сметану добавлять 10% или 15%, вместо колбасы взять ветчину куриную. А можно приготовить окрошку и без колбасы.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация