Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что будет, если не есть клетчатку, продукты ее содержащие?

HopeT [77.5K] 5 месяцев назад
2

Клетчатка, особенно растворимая клетчатка, разбавляет содержимое пищеварительного тракта, увеличивает объем каловых масс при сохранении консистенции, что облегчает дефекацию, устраняет запоры. Твердые массы могут вызывать травмирование, запоры приводят к интоксикации и другим неблагоприятным последствиям и неприятным ощущениям.

Клетчатка еще и является субстратом для полезных бактерий. Сейчас в медицине уделяется много внимания изучению микробиома, или иногда пишут микробиоты. Человек живет в симбиозе с 1,5 килограммами микроорганизмов и, по некоторым данным, именно микроорганизмы определяют здоровье человека, его самочувствие и, например, быть ему худым или полным. Говорят, есть уже таблетки, сделанные с использованием микробиоты здоровых людей, проще говоря - из кала. Это не имеет непосредственного отношения к теме вопроса, просто нужно собственной микробиоте где-то находиться, размножаться, и часть ее селится именно в клетчатке.

Что будет, если не есть овощи и фрукты, грубый хлеб? Будут, возможно, запоры, будет неправильное пищеварение, будут ожирение, бурление в животе и излишнее отхождение газов, но не обязательно. Если применяли антибиотики и уничтожили значительную часть микроорганизмов, то вероятность неприятных явлений повышается. Надо все же больше есть овощей и хлеба грубого помола, цельных каш, орехов, фруктов.

система выбрала этот ответ лучшим
1

В таком случае организму, а точнее кишечнику будет очень трудно очищаться, выводить все шлаки. Это чревато заболеваниями из - за отравления организма невыведенными отходами. Клетчатка не переваривается в желудке. Попадая в кишечник, она разбухает и вместе с ней из организма выходят все загрязнения. Поэтому клетчатка очень важна для человека. Она содержится во фруктах и овощах, в оюолочке зерна ( а проще в отрубях ), в зелени.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID