Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько должен длиться здоровый сон у взрослого, у подростка и у ребёнка?

Светланочка100 [45.7K] 2 года назад

Есть ли отличие и разница между сном взрослого человека, подростка и ребёнка?

2

Взрослому человеку желательно спать 6-8 часов в день, если же он болеет или у него временное недомогание, то длительность сна можно увеличить по необходимости, то есть стараться высыпаться. Нервная система у взрослого человека уже созревшая и более устойчива к восприятию окружающего мира. Подростку с устойчивой психикой нужно спать 6-10 часов. Многое зависит от его образа жизни и нагрузки не только физической, но и умственной. Во время сна у детей развивается нервная система. До года дети спят обычно столько, сколько им необходимо. Ребенок с года должен поспать в течении дня хотя бы один раз 2-3 часа и ночью 10-12 часов.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID