Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему после тренировки рекомендуют кушать сразу в течении 20 минут?

NSV0506 [41.6K] 1 неделю назад
1

Это так сказать время за которое ваш организм впитывает все витамины как губка.Это вобщем окно ,но оно по идее не 20 минут и не 30 минут ,как многие говорят,это по идее сутки,но я вам настоятельно рекомендую употреблять пищу богатую белками и углеводами после тренировки практически сразу же,можно правда немного подождать ,потому что сразу не хочется кушать.

1

После тренировки рекомендуется не кушать, а срочно восполнить запас углеводов, повысить сахар в крови, иначе может случится гипогликемический шок, потеря сознания и смерть.

Не обязательно полноценно есть, достаточно 1 конфеты, сладкого сока или чая с сахаром.

Такие же рекомендации даются мужчинам после и перед продолжительным сексом.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID