Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Можно ли похудеть, если долго сидеть в бане или сауне?

вопрос закрыт
KillNUR [8.4K] 7 месяцев назад

Возможно ли похудеть, когда долго находишься в сауне или бане?

1

В бане или сауне можно потерять вес из-за выделения пота, с которым уходит лишняя жидкость вместе со шлаками и токсинами, то есть происходит очищение организма.

Вот почему мы чувствуем легкость в теле после посещения бани.

Однако, нужно знать как правильно посещать баню для положительного эффекта.

Идти в баню желательно натощак.

Температура в бане должна быть не более 60 градусов, чтоб не нагружать сердце.

Долго сидеть тоже не рекомендуется. Лучше чередовать незначительное охлаждение с прогреванием.

Хорошо пить зеленый свежезаваренный чай или минеральную воду, чтоб восполнить выведенные из организма минеральные вещества и жидкость.

И если делать все правильно, то за посещение нескольких сеансов возможно уменьшить вес.

Важно при этом вести правильный образ жизни.

Пиво после бани тоже может только навредить организму.

rodleoil2 [195K]
К сожалению, в человеческом организме нет шлаков, а токсины, что выводятся в баке, так или иначе покидают кожу через пот, так что баня лишь прогревает организм и заставляет подкожный жир выделять влагу, что единственно что делает - это активно промывает кожные поры.  7 месяцев назад
valiana22 [23.2K]
"Баня и сауна, физические нагрузки, движение, все, что ведет к потоотделению полезно нашему организму. Но при этом важно поддерживать водный баланс. Ведь из организма со шлаками выводится и жидкость."  7 месяцев назад
rodleoil2 [195K]
Вы выводите из организма то, чего там просто нет. Шлаков там нет. Физически нет.  7 месяцев назад
комментировать
1

Конечно, можно. Особенно если очень долго сидеть в бане без еды. Можно даже не топить ее.

В холодной будет тот же эффект.

А ещё можно заработать сердечный приступ, но это если долго сидеть на верней полке в хорошо разогретой баньке.

А если серьёзно, то все хорошо в меру.

Если сбалансировать питание, употреблять правильные продукты, исключить их рациона «мусор», добавить физические упражнения - хотя бы дома делать зарядку утром и растяжку вечером, то баня придётся очень кстати.

Особенно придётся по вкусу нашей коже, если взять с собой мёд, молотый кофе или соль. Сделать маску и посидеть минут 15, массируя проблемные места.

Закрепить все контрастным душем и тело непременно откликнется и порадует уменьшением объёмов тела.

0

Можно, но это риск для здоровья.

При кратковременном (условно) посещении бани, "выпаривается" только слой подкожного жира.

Если сидеть долго, то температура тела начинает подниматься и начинается распад жира внутренних органов (специальная одежда для похудения обеспечивает тот же эффект). Т.е. человек худеть начинает целиком. Это достаточно большой стресс для организма, не говоря уже о том, что повышение температуры тела, т.е. перегрев, уже крайне вреден.

0

Однозначно ответить нельзя. Тут надо уточнить что имеется в виду под словом похудеть. Если считать снижение веса в результате потери организмом воды то ответ да. Но это кратковременный эффект, им часто пользуются спортсмены. Но ка сами понимаете при приеме жидкости организм все восстановит на прежнее место. Ну а потеря жировой или мышечной массы в парной затруднительна и вообще опасна. Не будете вы в самом деле в парилке спортом заниматься. Ответ нет.

0

Многим известно, что баня и сауна благотворно влияет на организм человека. Ещё происходит некое очищение с помощью выделения пота и благодаря этому происходит процесс похудания.

Конечно сразу и быстро похудеть нельзя. Думаю, нужно систематически ходить в баню или сауну чтобы был заметен результат, а если просто долго сидеть, то особенно глобального похудения какого-то не добиться.

Сразу и быстро ничего не бывает!

0

Похудение - это снижение веса с долговременный эффектом. Похудел, значит - достаточно долгое время и с комфортом находишься в данной весовой категории.

Сбросить вес - на короткое время уменьшить весовую категорию. При этом как правило комфорт в ощущениях отсутствует. Если долго "сидеть" в бане или сауне можно сбросить вес, который потом как правило опять набирается.

0

Похудеть можно только если перестать много кушать!Если баня и влияет на снижение веса,то это не значительные граммы,и то воды.Все хотят придумать метод для снижения веса,но не хотят отказываться от еды.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Можно ли похудеть с помощью сауны или бани?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID