Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как вы снимаете стресс или раздражительность?

NataliaBS [10K] 1 неделю назад
2

Нужно подставить запястья (там где пульс)под струю прохладной воды,это поможет успокоиться. Вообще вода очень хорошо снимает напряжение и негатив. Так что ванна,баня,и т.д.

Можно заварить травяной чай составьте самостоятельно или купите готовый,вам должен нравится и вкус и аромат и сам процесс заваривания.

Сварите горячий шоколад (я очень люблю с лавандой).

Хорошо помогает снять стресс ароматерапия, эфирных масел множество,внимательн­о изучите их воздействие и купите себе парочку в соответсвии со своими предпочтениями.

Погуляйте на природе,общайтесь с животными.

Хорошо помогает рукоделие,оно позволяет отвлечься.

2

Не смотря на то что по большей части стресс имеет природу психологическую мне помогает физиология:

  • Нагрузки слегка даже выше умеренных (спортзал - больше вес, стадион - спринт, ускорение)
  • Плаванье но тут конечно сложности территориальные возникают.
  • Теплая ванна на 15-20 минут вечером перед сном.

Если Вы находитесь в длительном состоянии стресса и вышеперечисленное помогает лишь на несколько часов то смена обстановки, небольшое мини путешествие на 2-3 дня вполне устроит тут даже не совсем имеет место а его смена, желательно там где еще не были

1

Обязательно принимаю душ, ем шоколад, пью коньяк. Затем смотрю понравившийся фильм.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID