Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Поможет ли мне похудеть катание на коньках?

Марина2426 [2.5K] 2 недели назад

После праздников чувствую ,что поправляюсь. Сейчас есть возможность каждый день по 30-60 минут покататься на коньках. Не профессионально, а так по старой памяти. Как вы думаете поможет ли это привести вес в норму и похудеть к весне?

категория: спорт
2

Вам отвечу как старенький тренер. Любое движение сжигает калории. Сжигание калорий без подпитки извне приводит к похудению.

Катайтесь на коньках, лыжах или санках. Любое Ваше движение приведет к трате калорий. Главное, потом не наедаться так, чтобы не наступило супервосстановление потраченных калорий.

Катайтесь, но не переедайте. И всё у Вас получится!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Поможет, ведь Вы пойдете двигаться!)

Держать равновесие - самая легкая зарядка, стоять то на одной ноге, то на другой, в позе фламинго, а пот сойдет и со лба даже)))

На коньках и равновесия держать приходится, и отталкиваться.

Организм под нагрузкой начнет расходовать энергию, а батарейки этой энергии - калории, жировые клетки.

Помните одно:после нагрузок на улице, аппетит просыпается с двойной силой. Заманчиво, выпить на улице чашечку горячего шоколада, или чая. Так вот откажитесь, покушайте салат помидоры-огурцы, или творога, напейтесь несладкого чая, водички.

Батончики с мюсли - почти как шоколадка молочная, много сахара(( Их не стоит(

2

Поможет, только если вы будете следить за своим питанием. Если вы рассчитываете что катаясь по часу на коньках, можно объедаться пирожными, то это зря. Все равно надо отслеживать поступление калорий и по возможности отказываться от сладкого и прочей калорийной пищи.

А так, конечно, любая физическая нагрузка полезна человеку, особенно если она не сопровождается дополнительной булочкой до и после тренировки.

1

Даже если и не похудеете, что вполне возможно, если кататься не долго и не спеша, то получите массу положительных удовольствий на свежем воздухе. Здоровья прибавится, а вместе с ним начнут появляться и здоровые привычки, которые несомненно приведут к похуданию и увеличению общей радости от жизни.

0

Конечно поможет, движение- это жизнь!!!Так что вперёд на каток, и отлично проведите время, главное после катка не наедайтесь до отвала, обязательно посещайте каток каждый день и лучше до катка добираться пешком, тогда вы точно будете стройной и чувствовать себя будете хорошо!

0

Поможет конечно, это же активность, но тут главное еще соблюдать режим питания, отказаться от сладкого и мучного, больше двигаться, считать белки,жиры,углеводы, калории, и правильном подсчете и активности у вас обязательно появится результат.

0

Похудеть – едва ли, если только лишь кататься. Надо меньше есть, тогда похудеете.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID