Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Почему вес так быстро возвращается?

вопрос закрыт
Olesya55 [4.4K] 9 месяцев назад

Почему даже небольшая слабость быстро прибавляет вес, который сбрасывался с очень большим трудом?

категория: стиль и красота
1

Ваше тело привыкло к тому, что у него есть какие-то «запасы» в виде жира, оно их долго копило.

Вдруг вы начинаете худеть, не доедать, а телу уже непривычно и некомфортно без запасов. Ваше похудение - стресс для него.

Так что как только вы снова даёте телу лишние углеводы, оно быстро, быстрее, чем раньше, превращает их в новый запас жира.

Причём теперь тело будет делать ещё больший запас на всякий случай - вдруг вы снова затеете похудение?

Совет: худейте очень медленно. Идеально будет так: толстели 10 лет - худейте 10 лет.

Похудели быстро (это плохо) - больше не нарушайте режим питания. Считайте калории и баланс белков, жиров, углеводов. Пейте много воды.

Съели булку - уберите уже в этот день другие углеводы и ешьте только белки.

Лучше, если ваши нормы по БЖУ в период сбрасывания веса и в период поддержания его (нормы разные) будет рассчитывать профессиональный диетолог.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Почему потерянный вес возвращается?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID