Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие упражнения для увеличения скорости и силы удара руками?

mitukov911 [1.9K] 4 месяца назад

Какие упражнения следует выполнять для увеличения скорости и силы удара руками?

2

Самое простое упражнение,для увеличения силы удара-это повороты туловища со штангой на плечах,вес штанги -максимальный.Удар с поворотом туловища,будет очень мощным.Для отработки скорости удара существует" груша",она очень легкая,поэтому количество ударов будет максимальным.Еще один способ отработки силы удара-это удары кувалдой по автопокрышке.И вообще при тренировке нужно одевать на руки утежелители.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Сила удара-это скорость помноженная на массу,помноженная на площадь.Таким образом получается,чтобы увеличить силу удара,нужно либо уменьшить руку,либо привязать к ней чего нибудь тяжелое,либо и то и другое.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID