Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие есть рецепты вкусных и полезных блюд (с высоким содержанием белка)?

Baggi92 [2.6K] 10 месяцев назад

Очень интересуют рецепты с высоким содержанием белка и с минимальным количеством вредных для фигуры продуктов (лучше вообще без вредностей). Какие рецепты пробовали, возможно что-то готовите на регулярной основе? Интересуют все рецепты, в том числе и сладкие. Интернет пестрит такими блюдами, но далеко не всегда из них что-то действительно хорошее получается.

2

Всех тех, кто следит на своим питанием интересует вопрос, чтобы такого приготовить вкусного, но и при этом полезного. Ведь не есть же одну куриную грудку все время.

Осень белковый продуктом, с низким содержанием жира считается курица.

Мне очень нравиться такой салат :

  • Свекла варёная 1 шт
  • Куриная грудка варёная 300 гр
  • Грецкие орехи - жменька
  • Сметана для заправки

Свеклу отварить или купить варёную, порезать мелкими кубиками, варёную куриную грудку мелко порезать, орехи грецкие почистить, измельчить. Все ингредиенты смешать и заправить сметаной.

Калорийность блюда 133 калории на 100 гр.

Помимо салатов можно приготовить куриную грудку с помидором и сыром, куриное филе в кефире.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID