Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Когда возникает тренировочный эффект?

Eha [691] 7 месяцев назад
0

Что-то более заметное для себя, можно отметить недели через две регулярных занятий. Следует вести регулярный дневник тренировок с отметкой своих антропометрических данных: рост, вес, окружности сегментов тела, вес отягощений в упражнениях, время преодолеваемой дистанции и тому подобные показатели. Результаты будут видны наглядно, и хорошая поддержка для мотивации наращивания нагрузок.

0

После того, как пройдёт восстановительный период, после тренировочной нагрузки. В фазе суперкомпенсации.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID