Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

На диете (мало еды и много воды) начинается потливость. Что делать?

spring948374 [360K] 4 года назад

При похудении на диете, когда употребляешь меньше еды и пьёшь много воды, начинается повышенная потливость. Почему и что делать? Как похудеть, не обливаясь потом?

5

Есть такая проблема. Как можно помочь себе потеть меньше? Для себя я несколько секретов смогла найти и готова ими поделиться.

  1. Не пить холодную воду, а слегка прохладную. Не могу дать точное объяснение, но холодная вода, выпитая быстро - гарантированно прошибет пот ручьями.
  2. Не пить помногу. Лучше пить по паре небольших глотков почаще, чем по стакану пореже.
  3. Не пить в душном помещении и под прямыми лучами солнца, лучше зайти в тенёк, остыть и сделать пару глотков.
  4. Люди, которые родились и выросли в жарком климате, в жаркое время дня пьют минимум воды, а много пьют утром и вечером, когда прохладно.
  5. Еще один совет от тех, кто вырос и долго жил на юге - вместо воды пить горячий зеленый чай. Звучит абсурдно, но, говорят, помогает. Этот совет на себе не проверяла. Но периодически встречаю и здесь привожу.

При нахождении на диете человек теряет жидкости больше, чем на привычном питании. И через пот и через выделительную систему. Диетологи вообще-то не сторонники диеты в жаркое время года, на отдыхе. Лучше на диете посидеть до жаркого времени года, чтобы не перегружать организм. Или после. А если еще есть проблемы со здоровьем по этой части, то они могут вылезти в самый неподходящий момент.

В общем советы скорее из области физики, чем диетологии. Но не смотря на их простоту, они работают.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Если у вас повышается потливость, значит организм выводит лишнюю воду. Следовательно, вы выпили слишком много.

На самом деле у каждого организма потребность в воде своя. И нет никакого смысла пухнуть от чрезмерного питья, потеть и бегать в туалет через минуту. Только почки лишний раз напрягаете.

Так что пейте ровно столько, сколько хотите, и ни стаканом больше.

1

Если вы худеете, т.е. испытываете дефицит калорий, то организм перерабатывает жир, а жир состоит из воды, вот и вся суть процесса. Я тоже на диете, постоянно бегаю по-маленьку, и потеют ноги, руки и подмышки. Думал, что это ненормально, изучал различные источники, и понял, что чудес не бывает, жир ведь должен куда-то деваться

1

Прекратить убивать свой организм, забыть даже слово "диета", питаться сбалансированно и полноценно, цифирьки на упаковках продуктов под названием "калории" читать только для смеху, байки про диеты для похудения одобренные врачами слушать с гомерическим хохотом.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация