Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Снижают ли силовые тренировки скорость и подвижность?

эск [32K] 7 месяцев назад
3

Понятие "подвижность" в спорте не существует. Скорее всего, автор под этим термином имел ввиду ловкость. Так вот. Силовые тренировки несколько способствуют развитию качеств скорости (быстроты) и ловкости (координации). Следует отметить, что развитие двигательных качеств человека очень взаимосвязаны между собой. К примеру развивать скорость и выносливость одновременно невозможно.

Большинство современных тренеров просто не имеют достаточного образования для того, что бы уметь сочетать воспитание двигательных качеств в одной тренировке. Это - ювелирная работа.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Умеренные, скорее повышают. Если от силовых тренировок есть прогресс в силе (если нет перетренированности)­, то будет и прогресс в скоростных качествах (в боксе например, умеренные силовые тренировки, вопреки распространённому заблуждению, очень помогают скорости и резкости удара).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID