Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как заставить себя перебороть свои страхи?

Есениса [22] 4 месяца назад
тэги: страх
категория: семья и дом
2

В самом вопросе слышится принуждение и насилие над собой. Бороться со страхом не надо. Страх выполняет роль стража или охранника от различных негативных воздействий. Постарайтесь ответить на вопрос: "Для чего мне нужен именно этот страх"? Только не стоит сразу отбрасывать этот вопрос и категорично заявлять, что страх Вам не нужен. Раз страх присутствует в поведении, значит он создан чередой неприятных и досадных потерь и переживаний. Прошлый опыт не научил, не приобрели новых знаний и умений, а опять за старое. Вот страх и выполняет роль тренера, который шаг за шагом учит преодолевать преграды. Не бороться надо со страхом, а развивать свои новые способности. Например, часто бояться выступать публично, волнуются, дрожат мелкой дрожью, а на самом деле страх показывает недостаточность словарного запаса, использование в речи слов "паразитов".

система выбрала этот ответ лучшим
0

Главное поверить в себя. Ведь страхи это твои уязвимые места, значит надо поставить цель - стать сильнее. Каждый раз как вас охватывает страх, начните контролировать ход своих мыслей, чем чаще будите делать это упражнение, тем быстрее поймете что все это очень как надуманно. Ещё можно позволить себе один раз допустить то что вы боитесь, только мысленно, до конца. И в этом случае страх тоже проходит. И начните хвалить и баловать себя за каждую маленькую победу. Все у вас получится.

0

Как не раз говорили, "Юмор помогает пережить!".

Чтобы уменьшить страхи, нужно найти в нем что-то смешное (если вы боитесь жуков - можете надевать шапку в виде жука - и страх постепенно заменится улыбкой)

Можно также докопаться до своего страха, аки психолог - полностью его разобрать и найти ту отличительную особенность, которая вас напрягает.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID