Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

В каких продуктах высокий процент содержания омега-3 жирных кислот?

HopeT [101K] более года назад
1

Считается, что наибольший процент содержания Омега-3 жирных кислот присутствует в морской рыбе: Осетровые сорта, лосось, сельдь, сардины, скумбрия. Также можно отметить льняное масло и семена, грецкие орехи, оливковое и рапсовое масло, тыквенные семечки.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Есть три продукта, которые максимально богаты омега-3 жирными кислотами. К ним относится льняное масло, рыбий жир и печень трески. Лидером является льняное масло, омега-3 в нем больше всего.

Омега-3 жирные кислоты есть и в оливковом, рапсовом и кунжутных маслах, красной рыбе и морепродуктах.

2

Омега-3 жирные кислоты необходимы организму человека, тем более, что сам организм их не может вырабатывать. Есть три типа Омега-3 жирных кислот: АЛК, ДГК, ЭПК. Если кому-то надо, расшифрую. Наиболее приоритетными являются два последних типа. Они содержатся в морепродуктах (морская капуста, водоросли и в рыбе - скумбрия, лосось,треска, сельдь, сардина). АЛК содержится в говяжьем мясе, орехах, семечках.

2

Высокий процент содержания омега-3 жирных кислот есть в морской рыбе, особенная концентрация в продуктах переработки морской рыбы - рыбьем жире (99,8 %), печени трески, в масле из семян льна, оливковом и рапсовом масле.

0

В морепродуктах. Особенно мидиях и печени трески.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID