Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как уменьшить мышечную боль после тренировки с помощью спортпита?

Даша1993 [5.4K] 4 месяца назад
0

Послушал как-то одного известного блогера, который рекомендовал для снижения послетренировочной боли и ускорения восстановления принимать аминокислоту Л-глютамин. Решил попробовать. Принимал 5-10 грамм данной аминокислоты в день.

Первые 5-7 дней никаких изменений не почувствовал, но затем боль в мышцах стала заметно снижаться. При этом тренировался достаточно интенсивно. Даже было ощущение недотренированности. Не исключаю эффект плацебо, но думаю, можно попробовать, возможно поможет.

дамкан [18K]
Вообще-то, боль в мышцах сама проходит дня через три без всякого спортпита. Это известно любому спортсмену времен СССР. А блогер, даже известный, не факт, что знаком со спортом.  4 месяца назад
комментировать
0

Лучше всего помогают всaa, в дозировке не как рекомендовано на упаковке, а от 15 грамм - в зависимости от вашего веса. Хорошо помогает в сочетании с горячей ванной. Также прекрасно снимает боль следующая тренировка. Если на нее совсем нет сил, можно воспользоваться предтреником.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID