Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Диета Дюкана - это белковая диета?

Relat-taler [15.3K] 10 месяцев назад
1

Диета Дюкана, это белковая диета. Белок содержат такие продукты как : мясо, рыба, фасоль,яйцо, сыр, творог обезж. Кефир обезж. Итд. Но важно знать о том что эту диетуможно соблюдать не каждому. Обязательно: консультация врача, здоровая печень, желчный пузырь!!!

система выбрала этот ответ лучшим
0

Да, по сути это белковая диета, еще и с ограничением сахара и жиров, даже с исключением их на определенных этапах.

Вот что рекомендуется употреблять:

куркума,

вырезка говяжья,

морские ежи;

ростбиф,

перепел;

томатный соус и консервированные помидоры (без сахара, умеренно);

лук только добавлять при варке, тушении, но не есть;

морские гребешки;

творог 0% ;

ветчина из индейки;

розмарин;

диетический кетчуп без сахара в небольшом количестве;

паприка,

анис,

раки;

соевый соус (соленый);

фарш из говядины не более 5% жирности

устрицы;

укроп,

петрушка,

мидии;

агар-агар;

куриная ветчина;

бастурма и т.д.

соль в небольшом количестве;

морские водоросли, капуста;

базилик,

напитки лайт 0 калорий, в т.ч. диетические газированные

уксус до 4х ложек в день);

лимон и лимонный сок в небольшом количестве;

все виды рыбы

сосательные конфеты без сахара в небольшом количестве , максимум 4 шт. в день, 7 ккал на одну конфету.

язык теленка

жевательные резинки с сахарозаменителями ноль калорий без сахара;

кальмары;

печень говяжья

крабы;

Овсяные отруби – 1,5 столовые ложки в день

кролик.

мускатный орех

печень птицы

тофу;

желатин в небольшом количестве;

конина;

телятина: отбивная и котлеты;

сыр 0% ;

дрожжи в небольшом количестве;

парафиновое ( вазелиновое) масло в небольшом количестве исключительно для заправки салатов и соусов, но не жарить на нем!

фазан;

имбирь;

куропатка;

крабовые палочки

говяжий язык (передняя часть)

Куриные, а также перепелиные яйца в любом виде:

омары;

чай;

шафран,

язык ягненка

йогурты без добавок и наполнителей.

Постная ветчина (от 2% до 4% жирности):

бифштекс или стейк говяжий,

молоко жирностью до 1,5 %;

моллюски;

ваниль;

корнишоны в небольшом количестве, до двух штук в день;

тмин;

испанская ветчина сесина;

обезжиренное сухое молоко – рекомендуется;

свиной окорок обезжиренный;

сахарозаменители 0% калорий

филейная часть,

чеснок;

гвоздика,

тмин,

другие морепродукты.

кориандр,

корица,

мята,

кардамон,

эстрагон,

вода;

кофе.

цесарка;

икра (в небольшом количестве, содержит много соли);

травяные настои;

креветки;

горчица;

курица;

аджика (в небольшом количестве);

йогурт ароматизированный, а также с фруктами – максимум 2 маленьких баночки в день.

индейка.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID