Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно сидеть, чтобы не нагружать позвоночник?

RedEmber [1.8K] 6 дней назад
1

Врачи считают, что сидение само по себе достаточно плохо сказывается на состоянии позвоночника. Объясняется это тем, что, когда вы стоите, нагрузка идет на всё тело, а при сидении только на позвоночник.

Многие советуют избегать мягкой мебели, правильно регулировать высоту стула (нога должна упираться в пол). Ваша спина должна опираться на спинку стула. Не наклоняйте слишком сильно голову и не сгибайте тело. При чтении ни в коем случае не наклоняйтесь вперед. Не сидите слишком долго, вставайте, разминайтесь каждые 30-60 минут сидения.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID