Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Если все готовить на растительном масле , наберёшь ли вес?

ol4ik0 [8.5K] 1 неделю назад
1

Вес, от которого хочется избавиться, набирается не от жиров, а от углеводов.

Система подсчета калорий несколько устарела, но вцелом правильная, потому что углеводы содержат всегда больше калорий, чем белки и жиры.

Картофель (во всех проявлениях, от чисов до пюре), рис, белая мука (булочки, блинчики, батон, пирожные, сухарики, печенье), сахар (сгущенка, сахар, виноград, кетчуп), крахмал (кисели, дешевые йогурты, сосиски, дешевая колбаса, воздушное печенье) - почти чистые углеводы.

Вы в основном едите углеводы. И не важно на чем их жарить и с чем есть, если их много, они будут оседать на животе.

Углеводные жиры легко отличить. Они имеют желеобразную, мягкую консистенцию, легко текут и плавятся. Поэтому так легко их сгоняют обертываниями и банями и снова легко набирают при непрерывном употреблении.

Жир на теле из жиров и масел имеет тврдую упругую структуру, подкожный жир. Основная масса употребляемых жиров идет на синтез веществ для дыхания и защиты легких, а также на синтез гормонов, защитных поверхностных жиров кожного покрова, волос и только минимальные остатуи идут на подкожную жировую прослойку.

Рафинированное масло для организма особой ценности не имеет, потому как при его производстве его полностью кастрируют. Его полезно использовать только при жарке, потому что оно не образует канцерогенных веществ, не из чего их образовывать.

Для еды и салатов же полезны любые не рафинированные жиры - ореховые, оливковые, виноградные, семечковые, любые.

1

Вес часто набирается вне зависимости от того, на каком масле готовишь, и это зависит от здоровья конкретного человека. Поэтому все индивидуально. Я готовлю на растительном масле лет 30, но за это время прибавила в весе вдвое - изменения эндокринной системы.

0

Если человек склонен к полноте ,то масло тут не имеет никакого значения .

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID