Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Почему немеет мизинец после тренировок?

Aellu [10.8K] 4 месяца назад

Недавно попробовала новую тренировку с гантелями. До этого не пользовалась ими. И после пары тренировок заметила, что во время занятия и после него начал неметь мизинец. Обратила внимание, что палец теряет чувствительность, даже если в этот день я не занималась упражнениями. Посоветуйте, что делать.

2

Скорее всего-это произошло от смены спорт инвентаря. Если других противопоказаний нет, то обычно,онемение возникает ,если сплетения нервно-сосудистого типа были сдавлены. Происходит затормаживание кровообращения ,снабжение тканей пальцев и кисти становится неудовлетворительной­.

Это провоцирует сбои в нервных проводимостях.

На фоне того,что начали выполнять упражнения с гантелями и соответственно больше обычного нагрузили мышцы-сгибатели предплечья и мелкие мышцы кисти то ,вполне возможно, это создало куммулятивный эффект(нагрузились и связки и мелкие мышечные группы) ,увеличились в размере и пережали мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания.

Легкий массаж,упражнения на растягивание и контрастный душ для предплечья приведут быстро в норму.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Если это случается регулярно, первое что стоит сделать, это проверить состояние здоровья - сердце, сосуды, суставы как минимум руки и шеи. Если с этим все в порядке, то онемение может наступать от нехватки микроэлементов, в частности магния. Такие анализы тоже можно сделать. Как вариант, большая нагрузка может давать онемение, но это скорее разово, помогает промассировать всю руку от кончиков пальцев до локтя.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID