Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

К чему приводит дефицит витамина Д для женщин?

Настя -Иванова [3.7K] 4 месяца назад

К каким заболеваниям?

3

Витамин D — это жирорастворимые витамины, которые нам необходимы для укрепления костной системы , для нормального свертывания крови, здоровой работе нервной системы. Чем грозит нехватка витамина D для женского организма? Нехватка витамина D – увеличивает развитие сердечно - сосудистых заболеваний и также грозит увеличением риска раковых заболеваний, а у женщин - это в основном рак молочной железы и яичников. Недостаток данного витамина ставит половину из нас - женщин под роковой удар. А именно - хрупкость костной системы и ослабление женского организма — это стартовая среда для появления раковых заболеваний. Доказано, что если в организм женщины поступает достаточное количество витамина D – кальциферола, риск возникновения раковых опухолей в пятьдесят раз ниже. Мы все знаем, что витамин D основной регулятор уровня кальция и фосфата в организме, которые имеют важное значение для здоровья костей, зубов а так же для волос. Замечу, что женщины, старше пятидесяти лет при недостатке витамина D, намного чаще подвержены болям в тазобедренном и коленных суставах. Витамин D может самостоятельно синтезируется человеческой кожей под воздействием солнечных лучей и его не зря называют «витамином солнца». Под действием солнечного тепла и света он вырабатывается в максимальных дозах .Главное , в женском организме, витамин D отвечает за попадание кальция в яйцеклетку, а значит – является гарантом здорового человеческого поколения. Так, что милые женины – Будьте Здоровы. Маленький совет: оптимальное время солнечных ванн - с 11:00 до 15:00. И что бы обогатить свой организм витамином D, старайтесь пребывать на солнце без крема с SPF, и не бойтесь что это противоречит всем дерматологическим рекомендациям. А в зимнее время следите ,что бы в Вашем рационе всегда была жирная рыба :тунец, скумбрия и лосось, говяжья печень, а также молочные продукты.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

К тому же, к чему и у мужчин. Недостаток витамина Д ведет к нарушению всасывания и усваивания кальция из желудочно-кишечного тракта, использованию кальция в тканях костей, хрящей, нервной ткани, нарушению водно-электролитного обмена, нарушению функции печени. Т.е. это не один витамин Д. Это целая цепочка последовательных взаимосвязанных процессов, работа которых отразится на здоровье организма в целом. Кальций необходим для проведения нервных импульсов. Нет кальция - паралич. Кальций входит в состав ферментов и других биологически активных веществ, регулирующих практически все жизненные процессы в связи. Также нарушение всасывания кальция повлияет на дисбаланс соотношения кальция к магнию. Отсюда появятся проблемы, вызванные избытком магния в организме.

Заболевания:

Остеохондроз, это когда кости превращаются в хрящи. Повышается их стойкость и они ломаются. Т.е. предрасположенность к переломам. Рассасывание хрящей. Разрушение и выпадение зубов. Проблемы с сердцем, т.к. кальций влияет на сократительную способность гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры. Для сердца наиболее актуально, т.к. если оно не будет сокращаться, то жизнь человека прекратится. Проблемы с давлением. Параличи. Нарушения обменных процессов в органах и тканях. Иными словами последствия катострофические.

2

В зависимости от индивидуальностей человека, различаются симптомы авитаминоза витамина Д, а также степень дефицита элемента в организме человека. На начальной стадии авитоминоза, никакие признаки практически не различимы, как у детей, так и у взрослых. А со временем нехватка витамина Д в организме может привести к таким болезням, как рахит у детей и размягчение костей у взрослых!

Дефицит витамина Д может привести к развитию кариеса, ухудшению зрительных функций, нарушению сна...

Основные симптомы дефицита витамина Д в организме человека:

  • потливость кожи в области головы;
  • задержка в формировании зубов;
  • суставные боли;
  • деформация зубов;
  • замедление роста у детей;
  • мышечные судороги;
  • деформация костей;
  • потеря веса;
  • сутулость;
  • общая слабость.

Нехватка витамина Д, довольно распространённое явление, основная причина которого - недостаточная инсоляция! Например, использование солнцезащитных кремов и избегание солнечных лучей. А также авитаминоз может развиться из-за недостатка в рационе питания следующих продуктов:

  • молочные продукты;
  • свиная и говяжья печень;
  • куриное яйцо;
  • жирные сорта рыбы.

Следующие факторы могу спровоцировать нехватку витамина Д в организме:

  • 50-тилетний возраст;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • смуглая кожа;
  • болезни почек и печени;
  • применение антацидов;
  • вегетарианская диета.

Дефицит витамина Д в организме человека может привести к серьёзным последствиям, таким как деформация костей, переломы, остеомаляция, рахит и остеопороз! Последствия развитие авитаминоза таковы: артрит, рак груди, астма и болезни сердца...

Многие специалисты уверены, что между дефицитом витамина Д и ожирением, существует прочная связь! Даже небольшой дефицит может способствовать увеличению жировой прослойки в организме человека... Поэтому тем, кто хочет похудеть, необходимом как можно больше употреблять продукты питания, в составе которых присутствует витамин Д! Ну а также стоит чаще принимать солнечные ванны, гулять в солнечную погоду.


Витамин Д

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID