Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Для чего делать заминку после силовых тренировок?

Квадратный Колобок [19K] 1 неделю назад
0

Заминку выполняют для того, что бы уменьшить скорость протекания процессов после тренировки и привести организм в состояние относительного покоя(вызвать процессы торможения в ЦНС и как следствие быстрейшее начало восстановительных процессов)

Так же заминка снижает уровень молочной кислоты после интенсивной нагрузки и профилактирует тугоподвижность и мышечные спазмы.

Снижает нагрузку на сердце, разгружая венозный кровоток внутримышечных вен.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID